69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 16套超好用的流瑜伽序列flow,總有一套適合你(收藏級)。《圖+文》 2023-03-15 冬季練流瑜伽,不僅可以快速熱身,進入練習狀態,而且 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 瑜伽姿勢促進腎臟健康 通過9個瑜伽動作 保持腎臟健康更具活力。《圖+文》 2023-03-14 驚人的腎臟——平衡身體液體的器官——位於第9胸椎和 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 為什麼建議女性多練力量,這是我聽過最靠譜的理由!(附力量瑜伽)。《圖+文》 2023-03-13 不了解瑜伽的人,90%的都認為瑜伽練的是柔韌,當然 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 瑜伽並不能代替力量訓練!2個計劃每周練4次,輕松擁有緊致身材。《圖+文》 2023-03-10 大家好,我是悠米愛健身。 不知道從什麼時候開始,瑜 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 需要每天練習的瑜伽基礎動作又來了,這8個動作,每天練一遍吧。《圖+文》 2023-03-09 俗話說臺上一分鐘,臺下十年功,瑜伽練習雖然不用上臺 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 5種常見姿勢的全新變式激發自己 為練習增添趣味 瑜伽體式的多樣性。《圖+文》 2023-03-07 我們在練習瑜伽體式時,體式的多樣性會使我們每天踏上 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 15個令人瞠目結舌的高級瑜伽姿勢 適合經驗豐富的瑜伽愛好者 欣賞。《圖+文》 2023-03-04 高級瑜伽姿勢對於很多瑜伽愛好者來說都是一個挑戰,有 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 最能改善體態的4個瑜伽體式 通過特定伸展練習改善你的整體人生觀。《圖+文》 2023-03-02 長時間蜷縮在電腦前,坐在沙發上,肌肉緊繃都是姿勢不 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 雙腿浮腫、顯胖?10個瑜伽動作,深度拉伸臀腿,打造完美腿型。《圖+文》 2023-03-02 對於上班需要久坐且缺乏運動的女性而言 往往會因為坐 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 練瑜伽,核心力量的重要性,遠超出你想象!(附核心瑜伽序列)。《圖+文》 2023-02-27 很大一部分伽人認為加強核心是為了讓腰腹更緊致,讓體 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 28個常見瑜伽體式『正誤對比』圖,初學者尤其要注意!(收藏級)。《圖+文》 2023-02-26 對於瑜伽初學者來說,練習很重要,知道體式怎麼練,練 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 陰瑜伽姿勢分解圖解 :龍式體式全家桶變式 刺激骨盆的血液循環。《圖+文》 2023-02-26 今天和大家來分享陰瑜伽體式龍式的相關變式。 這一組 … 閱讀全文
69瑜珈 » 瑜珈文章 » Page 36 瑜伽體式千萬種,你知道多少?5個瑜伽體式,教你如何正確練習。《圖+文》 2023-02-25 瑜伽體式千萬種,我們有具體了解過不同體式的練習方法 … 閱讀全文