回答者:用戶1947954066503180
瑜伽《英文：Yoga，印地語：योग》是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語『yug』或『yuj』而來，其含意為『一致』、『結合』或『和諧』。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋『梵我合一』的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。 冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，是實現入定的途徑。一切真實無訛的瑜伽冥想術的最終目的都在於把人引導到解脫的境界。。真正的瑜伽冥想，指的是『凝神、入定、三摩地』三個階段。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專註在原始之初之中。 冥想是一種對生命系統能量釋放，重組、修復、優化的綜合過程，經過冥想透徹洗禮之生命會更加平和與寧靜，這對整個機體有著意義深遠作用的寧靜狀態，是難以用一兩篇文章可以說得清的。簡而言之，在寧靜中，也隻有在寧靜中，才能達到自我實現瑜伽。