如果不知道年齡
你能相信出境這組瑜伽圖片的『小姐姐』們
一個68歲，一個63歲
合起來已經130歲了嗎？
這身材線條，這優雅的形體
這平和的狀態
這瑜伽體式動作的完成度
哪哪都不輸給年輕人
真的不要太美了
我要是68歲還有這樣的狀態
做夢都要笑醒
對，她就是曾經多次刷爆瑜伽朋友圈
50歲開始練瑜伽
將近70歲，卻似回到30歲的高姐
練瑜伽
經常有人說自己年紀大
胳膊腿都伸不直了，哪哪都有問題
還能練？
但，高姐說：『一個68，一個62，加起來130，要讓身體跟上靈魂的節奏，不是化一個精致的妝容
也不是買幾件漂亮的衣服那麼簡單，這需要經年累月的不懈努力，保持身體的靈活度和行動力，才不至於身心脫節而心有餘力不足。
故身心靈完美結合並非一句空泛的說辭，隻有在肌肉呈每年遞減的年齡，而依然很穩定的維持肌肉的量
才能比較好的保持身體的靈活度和行動力，需要付出的努力可想而知』
為此，高姐堅持練習了18年
每天3小時雷打不動的練習
1小時呼吸，2小時體位
即使下雪天也照練不誤
18年來一點一點的改變
所以，才有如今68歲的高姐
身材勻稱，肌肉健碩
沒有一絲贅肉，自信迷人
即使將近70歲
也依然擁有『中年少女』般的身材和狀態
健康狀況也非常的好
高姐說：已經20年沒有去過醫院了
對自己的身體健康狀態
非常自信
人生從來沒有固定的路線
決定你能夠走多遠的
並不是年齡
而是你的努力程度
無論什麼年齡，什麼身份
女人都配得上五彩繽紛的生活
所以，不要總是說紅顏易老
隻是我們活得太過潦草！
什麼時候開始瑜伽
你的年齡就停留在什麼時候
這不是一句雞湯
最後，在高姐的朋友圈
還有這樣一句話
『活到老，學到老
生命不息，瑜伽不止』
瑜伽，是一輩子的事
我們一起共勉！