身心愉悅,麗質伽人——樂覺瑜伽課初體驗。《圖+文》

瑜伽健身,能激發人體潛能,促進身心健康,增強疾病抵抗力,緩解生活和工作的壓力。

2018年6月10日,樂覺河北健康管理咨詢有限公司開設瑜伽體驗課,我們立刻報名參加。

瑜伽課上,老師講述了自己49歲接觸瑜伽,短短三個月身體減脂明顯,身形挺拔,從此愛上瑜伽,接下來考取了瑜伽證書,開始教授瑜伽。

瑜伽讓她重拾自信。

在優美柔和的音樂中,老師一邊帶領大家學習動作,一邊講解學習要領。

在動與靜的結合中,通過放松全身來提高身體的協調性。

老師帶領學員們做腹式呼吸,拉伸動作,平靜心情,還對學員逐個進行矯正。

在老師的指導下,我們配合體式,開始練習呼吸。

原來自己也練習瑜伽,不過隻是動作模仿,不知道動作到不到位。

這次老師給予了專業指導,非常安心。

看上去簡單的動作,做起來並不輕松,需要時間的累積和不斷的練習。

大家學習熱情高漲,伴隨著舒緩的音樂,一系列動作在老師的引導下有序地進行著。

一個多小時的訓練結束後,大家表示,練習的時候挺累的,動作也不太規范,身體也有些僵硬,但是初次體驗感覺非常好,現在明顯覺得整個人都輕松了許多!非常希望瑜伽活動可以持續進行下去!

瑜伽課結束,下樓來到細胞能量房,蒸一蒸,神清氣爽,好舒服!樂覺瑜伽課,細胞能量浴,讓我們體驗舒適,身心愉悅,能量滿滿!

HDSC