什麼是正位瑜伽?與普通瑜伽有什麼不同??《問答》


回答者:用戶7413773911746

正位瑜伽是指進行瑜伽體位法的修煉時,肢體必須保持在對的對的位置、方向和伸展上,從最基礎、最正確的動作出發,開始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱和胳,從而避免錯誤的體位動作給身體帶來的傷害。

正位瑜伽系統能指引練習者正確、科學練習瑜伽體式,避免錯誤的體式給身體帶來傷害。不管初學者還是瑜伽教練,都建議了解正位瑜伽哦,建立科學、正確的瑜伽概念。