瑜伽健身，能激發人體潛能，促進身心健康，增強疾病抵抗力，緩解生活和工作的壓力。
2018年6月10日，樂覺河北健康管理咨詢有限公司開設瑜伽體驗課，我們立刻報名參加。
瑜伽課上，老師講述了自己49歲接觸瑜伽，短短三個月身體減脂明顯，身形挺拔，從此愛上瑜伽，接下來考取了瑜伽證書，開始教授瑜伽。
瑜伽讓她重拾自信。
在優美柔和的音樂中，老師一邊帶領大家學習動作，一邊講解學習要領。
在動與靜的結合中，通過放松全身來提高身體的協調性。
老師帶領學員們做腹式呼吸，拉伸動作，平靜心情，還對學員逐個進行矯正。
在老師的指導下，我們配合體式，開始練習呼吸。
原來自己也練習瑜伽，不過隻是動作模仿，不知道動作到不到位。
這次老師給予了專業指導，非常安心。
看上去簡單的動作，做起來並不輕松，需要時間的累積和不斷的練習。
大家學習熱情高漲，伴隨著舒緩的音樂，一系列動作在老師的引導下有序地進行著。
一個多小時的訓練結束後，大家表示，練習的時候挺累的，動作也不太規范，身體也有些僵硬，但是初次體驗感覺非常好，現在明顯覺得整個人都輕松了許多！非常希望瑜伽活動可以持續進行下去！
瑜伽課結束，下樓來到細胞能量房，蒸一蒸，神清氣爽，好舒服！樂覺瑜伽課，細胞能量浴，讓我們體驗舒適，身心愉悅，能量滿滿！
HDSC