老年生活有多少種可能性?
近日，浙江杭州
78歲的『瑜伽爺爺』樂明潮火了
他免費教了8年瑜伽
一開始覺得好玩
堅持三個月後對瑜伽上了癮
樂明潮今年78歲
頭發雖已花白
但精神矍鑠
大家都喜歡稱呼他為『樂叔』
他在退休前從事旅遊相關的業務
由於工作時常要應酬喝酒
久而久之患上了高血壓等慢性病
2004年，樂叔退休了
為了健康，他開始鍛煉身體
女兒給他辦了張健身卡
他就天天泡在健身房
體驗了大部分器械和課程
教練還建議他試試瑜伽、普拉提
樂叔年輕時當過兵
身體底子可以
他說自己喜歡追求好玩的
『既然他講瑜伽課很好玩的，
我想好玩嘛那可以試試』
然而第一堂課下來
他就打起了退堂鼓
5分鐘冥想讓他渾身酸痛
『我都在想要不幹脆不做了
但瑜伽老師讓我堅持三個月
三個月以後就能體會到瑜伽的好
那就堅持三個月試試看吧』
練瑜伽的頭一個月最辛苦
對上了年紀的人來說拉筋並不容易
但他忍著酸痛也要去上課、練習
就這樣堅持了三個月
沒想到這一堅持卻讓他『開了竅』
『沒想到三個月後突然就入門了，
身體和精神都覺得很舒服』
他也漸漸愛上了瑜伽
『到後面真是跟上癮一樣的，
一天不練就覺得不舒服』
這份對瑜伽的熱愛
也改變了樂叔的生活
最直觀的就是身體好了
體檢的指標都慢慢回歸正常
整個人的精神面貌也煥然一新
70歲考出高級瑜伽教練證
想讓更多人愛上瑜伽
從最初練習瑜伽到現在
樂叔已經練了17年瑜伽
他還贏回不少榮譽
2014西湖國際瑜伽文化節表演賽特別榮譽獎
2015西湖國際瑜伽文化節表演賽第四名、團體組第五名
2018年『體彩杯』第二屆浙江省老年體育達人
……
但最讓他自豪的
還是自己瑜伽教練的身份
2014年9月
他報了高級瑜伽教練培訓班
連續5個周末學理論、練動作
同班的小年輕有人喊苦
但他堅持到最後，考出了教練證
這一年，樂叔已經70歲了
作為一名老黨員
樂叔希望自己能發揮餘熱
他想開個瑜伽班
給中老年人上瑜伽課
當時健身房很少接受老年學員
而且一年也五六千塊的費用
也讓很多老年人望而卻步
樂叔說，
『中老年人也應該享受運動的樂趣啊，
瑜伽正好是比較舒緩的，
我想還挺合適』
2015年3月份
在社區和多方的鼓勵、支持下
樂叔的公益瑜伽班開課
2016年3月
樂明潮·公益瑜伽工作室成立
樂叔也教到了現在
過去8年時間裡
他也數不清教了多少學生
學生裡年齡最大的有70多歲
還有學生跟著他練了四五年
說起最近作為『瑜伽爺爺』火了
樂叔笑呵呵地說
『讓大家看到瑜伽這項運動
男女老少都能練、都練得好，
我覺得挺好』
樂叔還提醒大家
不管什麼運動
也不管什麼年齡段
有運動的心很好
但要清楚自己的身體狀況
量力而行，把握好度
網友紛紛點贊
為熱愛生活、熱愛運動的樂叔點贊！
來源：浙江新聞綜合自小時新聞、浙江老年報
責編：李華錫
審核：王龍龍
復核：王岑予