瑜伽的起源是什麼呢？
練習瑜伽的作用是什麼呢？
我們今天就一起來了解一下瑜伽吧！瑜伽術起源於古印度。
它最初本是古代婆羅門教為了實現解脫而采用的一種修持方式，後來這種方式也漸漸被佛教和耆那教所吸納，所以成為印度宗教特有的產物。
『瑜伽』的思想和實踐在印度源遠流長，最早可追溯到公元前3000年前的印度河文明。
據考古發現，當時居住在印度河流域的達羅毗荼人就已開始從事瑜伽實踐活動。
在摩亨佐達羅和哈拉帕的考古遺址上，曾出土一些石雕和印章，這些石雕和印章就刻有人進行瑜伽冥思和各種瑜伽坐法的圖案。
這說明，大約在5000年之前印度的先民就已有瑜伽活動了。
瑜伽可分為哈達瑜伽、熱瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、邁索爾瑜伽、孕瑜伽等類型。
練習體力的可以選擇熱瑜伽，練習呼叫力量的可以選擇流瑜伽，放松關節的可以選擇陰瑜伽，邁索爾瑜伽可以自我精神放松，準媽媽可以選擇孕瑜伽。
瑜伽的作用有：1、練習瑜伽可以舒緩心情，放松全身，使人遇事能心平氣和，冷靜思考，修身養性。
2、練習瑜伽可以促進血液循環，加速新陳代謝，促進體內廢物排出，也可以修復受損組織。
3、堅持練習瑜伽可以增加機體柔韌和平衡性，能提高運動能力，減少做其他運動時的損傷。
4、堅持練習瑜伽可以減脂，修飾機體線條，塑造完美身材。
5、練習瑜伽可以提高注意力，能提高學習和工作效率。
6、練習瑜伽可以釋放學習和工作中的壓力。
這些就是關於瑜伽的內容。
以上內容僅是小編的觀點，如果有什麼錯誤，請諒解！