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提取碼: 82a7
書名：內觀瑜伽
作者：莎拉．鮑爾思 《Sarah Powers》
譯者：謝瑤玲
豆瓣評分：8.6
出版社：橡樹林文化
出版年份：2011-3
頁數：208
內容簡介：
創新中保留經典‧實用中維持傳統的瑜伽新概念！
這是一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念思想的瑜伽進階練習。
清楚的文字說明，搭配作者親自示范的動作分解圖片，讓每一個步驟、每一個呼吸，帶領你去探索自己的身體，洞澈自己的思想。
你會發現，當身體與思想合而為一時，寬容、慈悲、智慧與清明亦同時在你心中萌芽，你的身體將充滿健康的朝氣，心靈也會因正念的思想而更加穩定踏實。
本書作者莎拉‧鮑爾思是位深受學生贊譽和愛戴的瑜伽與禪修老師，她從修習瑜伽超過二十年的經驗中，獨創了一門新興的瑜伽修習方式－－內觀瑜伽。
內觀瑜伽結合了傳統瑜伽、中醫的經絡理論，以及佛教的禪修觀念，運用陰《被動》和陽《動能》瑜伽的姿勢，設計出一系列可以強化器官、肌肉、關節、韌帶和心靈的瑜伽練習。
作者簡介：
莎拉．鮑爾思
莎拉．鮑爾思的瑜伽教學之路，始於1987年。
近年來她受邀行腳全球，以研習課程、師資培訓課程及靜修營等形式，運用獨特的「內觀瑜伽」，為許多人廣開方便之門，啟迪了身、心、靈凈化的旅程。
莎拉．鮑爾思的教學風格偏向帶有冥想特質的陰瑜伽，即利用較長時間的停留，在瑜伽姿勢中行氣，以調整經絡及內臟的順暢。
此外，她於靜中帶動的課程中融入帶有串連瑜伽、八肢瑜伽及艾式瑜伽等豐富動態色彩的陽瑜伽。
莎拉．鮑爾思在瑜伽之外，亦從事超意識心理學領域的學術研究，同時長期浸淫在佛法的修持中
■譯者簡介
謝瑤玲
美國伊利諾州大學比較文學博士，東吳大學及政治大學副教授。
從事翻譯工作近三十年，譯著近兩百本，代表作為《玫瑰的名字》、《蘇菲的抉擇》、《花園宴會》、《美聲俘虜》、《一本書完全貼近莎士比亞》、《佈萊森之英文超正典》、《絕美情史》、《手術刀與靈魂》、《你用對專註力了嗎？
》等，另編著《最動人的英文》一書。
現仍致力於翻譯、教學與著述，從不中斷。