養成一個習慣。
給自己一段時間練習，根據自己的作息習慣，可以是早上、中午、下午、晚上都可以。
提前一天做好計劃，甚至一個星期，這樣可以更好地安排時間。
慢慢地，就會養成一個習慣。
1、床墊VS專業瑜伽墊
即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。
柔軟的床會讓身體的支點不夠，動作無法到位，運動傷害幾率大增。
為自己準備一張專業瑜伽墊，減少身體與地面接觸，防滑效果好，韌性極佳，對於自我保護和運動舒展幫助都很大。
2、輕柔音樂相伴，拒絕枯燥
沒有音樂的陪伴，瑜伽隻能是枯燥地擺姿式。
你不妨在練習的過程中讓家中環繞著具有冥想作用的輕柔音樂，在體式的不同變換間也陶冶了你的心智。
3、用精油喚醒身體
點燃自己鐘愛的香薰燈，讓精油分子通過呼吸以及肌膚的代謝進入身體，喚醒身體細胞的活躍與更新，這會令居家瑜伽頓增 SPA 的功效，起到由內到外的養生效果。
4、享受黃金 YOGA 時間
居家瑜伽的最佳時間是在清晨 6：30～7：00 之間，醒腦、醒體，而且讓身體各臟器更好地運動起來，為一整天的工作註入新鮮活力，更有助於調節自己的作息時間。