瑜伽對身體的好處與壞處？？《問答》

回答者:智多星001

好處，平心、靜氣，改善不良的情緒；增強身體的抵抗力；調整身體的機能，保持一個良好的狀態，使人精神飽滿，活力十足；增加關節的柔韌度，改善體形，使人具有氣質。

如果在青春期，可以促進身高的增長。

壞處：瑜伽時，關節的活動范圍大，活動方法不當會導致肌腱和關節的損傷。