瑜伽球充氣方法：首先我們把新買回來的瑜伽充氣口的銷子給拔出來。
方法就是把這個刀片平面朝下，不平的一面朝上插進去。
然後把管子用的小頭插進去，大瑜伽球用大頭。
把管子的另一側接上這個充氣泵，一個是進氣口，一個出氣口。
然後用力按壓充氣泵開始充氣。
建議按壓充氣泵的時候按到底，然後完全釋放出來，做往復的運動。
球瑜伽是將傳統瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動。
由於它適合於各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學，是一種方便、有效、有趣的健身活動。
球瑜伽的動作編排是針對腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時它也是一種提高專註能力，減輕精神壓力，提升身體協調性，增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動。