1、要準備一條幹凈的毛巾，水杯，瑜伽墊。
2、選擇一套合身的瑜伽服。
瑜伽服的選擇，要考慮到舒適感和活動方便。
夏天盡量穿短袖，冬天可以選擇長袖。
或者購買兩套方便換洗。
3、進入瑜伽教室之前請先沐浴。
洗澡的時間最好在上課前1小時，飯後2-3小時。
切忌瑜伽課程結束後不要洗澡。
剛出完汗容易感冒。
擴展資料：
注意事項：
1、練習瑜伽第一個需要注意的就是要注意空腹。
因為瑜伽的很多體式需要扭轉身軀，如果在練習瑜伽前進食不僅會導致很多動作的不規范不到位，也會傷害大家的腸胃。
2、女性朋友如果來了例假要注意劇烈運動。
可以做一些比較輕柔的舒展體式，但是一些力量強度比較大的動作還是不建議進行的。
如果是有瑜伽教練最好咨詢一下，如果是自己練習建議可以避開例假期間。
3、第一次練習瑜伽可能會覺得有些難度，建議大家還是量力而行，不要過度拉伸和挑戰，瑜伽有益身體的前提是動作做得標準，如果動作不標準可能就會適得其反，拉傷身體。