哪些人不宜做瑜伽！！高血壓、心臟病人;晚上休息不好，白天感到頭暈的人;還有女性在經期時，都不能做瑜伽。
因為瑜伽動作體位變化大，特別是頭朝下人倒立和做弓形動作時，都會使血液倒流，容易引起心腦供血不足、缺血而導致休克。
起源於印度的瑜伽運動，在全世界很風靡，但瑜伽不同於其他運動。
在穿著方面，練瑜伽者要盡可能穿寬松的棉質衣服，不要穿有腰帶的褲子，不要穿露背裝《冥想和打坐時會著涼》，光腳，女性最好不要穿胸罩，取下所有飾物，如手鐲、耳環、項鏈、手表等等。
飲食方面，不吃油炸食品，盡量少吃或不吃肉食，不喝咖啡。
練習前2小時不要進食。
在環境方面，做瑜伽最要緊的是學呼吸，對那些建在地下室、又沒有良好的抽送風設備的健身房要堅決摒棄。
應該選擇空氣比較流通的練功房，或者在家也可以，打開窗戶讓清風伴你完成鍛煉
而我個人也練習了半年瑜伽
在練習的時候老師會同你說哪些動作不適合什麼體質的人練習
例如，通常躺下去把腿抬起的動作不適合脊椎病的人練習
不過有些動作就會對脊椎病好
這些都要請教專業的老師或指導員
不能亂練習
不過有一些彎身的動作對女性的健康是很好的
如果你是女性可以練習一下