很多女人到了六十歲之後都能過上較為悠閑的生活，她們可能會選擇一個天晴的午後到公園裡遛彎賞花，也會在夜傍時分跟隨音樂翩翩起舞，這是奶奶輩們的常態。
大部分人對於奶奶們的印象也僅限於次，畢竟在含飴弄孫的年紀，輕松而緩慢的生活節奏就是她們最享受的主旋律。
不過在天津還有這樣一位特立獨行的奶奶，她的生活方式和其他同齡人截然不同。
在70多歲高齡，這位奶奶還堅持每周去6次健身房，她渾身肌肉線條緊實而有力量，完全看不出老態，她就是被稱為『中國最美瑜伽奶奶』的白金芹。
是什麼讓她克服了年齡限制，堅持健身，從而塑造出了如此年輕的外形？本期我們就來看看她的故事。
1.以終為始，重建人生
主動走進健身房開始鍛煉時，白金芹已經60歲了。
花甲之年，放在古時已經是許多人迎來人生終點的年齡，而對於白金芹來說，卻是她重建人生的起點。
故事還要從她更年輕的時候說起。
其實每個年輕人奮鬥的故事都何其相似，為了升職加薪，我們不得不犧牲一些別的東西，比如健康。
白金芹遇到的問題就是這樣。
長期的久坐、熬夜透支了她的健康，讓她的身體大不如前，以至於患上了許多病，皮肌炎、膽脂瘤和子宮內膜增殖症接連而來，最後竟然發展成了癌症。
這對於一個高齡女性來說無疑是個毀滅性的打擊。
她無比後悔，這才知道健康才是最寶貴的財富，但白金芹沒有沉湎於這種悲痛當中。
她說，『我是一個堅強的人，我將永遠堅強。
我永遠不會為我的疾病流淚』
生活的玩笑隻能擊退內心脆弱的人，而白金芹不在其列。
失去過健康，才知道健康的意義』這句話最終成了白金芹改變的動力。
為了保住性命，她選擇切除子宮，並在出院後暗自發誓，要鍛煉出健康的身體。
60歲的她就是這樣以終為始，將絕望的低谷看作重建人生堅實基礎，再次出發。
2.年齡隻是數字
曾經疾病纏身，如今大病初愈，加上年紀擺在這裡，想通過鍛煉來恢復健康，白金芹遇到的困難可想而知。
因此最開始她選擇的鍛煉項目是對大多數人都比較友好的瑜伽，慢慢地讓身體適應訓練的感覺。
『開始體能很差什麼都不懂，我就從最基礎的開始，其實堅持很重要。
』白金芹這樣說。
很多人都覺得年齡大了，什麼都不占優勢，沒必要折騰自己。
但實際上，年齡真的隻是一個數字而已，影響我們做成事情的往往不是年齡，而是決心。
白金芹對於失去健康的恐懼讓她擁有了異於常人的決心，這才能克服鍛煉時的懈怠，堅持下去。
在體能提升之後，她的訓練項目也多了起來，從走路、瑜伽到普拉提、戰繩、劃船機、蹦床以及力量訓練，白金芹逐漸成了健身房裡的明星學員。
很多人不相信一個奶奶能做到這些，問白金芹成功的關鍵是什麼，她的回答是：『我身體可能沒有年輕人好，但我有堅強的意志，每次去鍛煉我都很認真，不浪費每一分鐘』。
科學合理且沒有懈怠的訓練幫助她在半年內成功減脂10斤，如今她的體能、柔韌性都和以前的自己不可同日而語。
不僅如此，健身給她帶來的還有更加年輕的生活方式。
白金芹現在經常有機會和小她三四輪的年輕人一起訓練，生活簡單率性，和少女一樣充滿活力，同時她的故事也激勵了更多中老年人，讓她們開始忽略年齡限制，也嘗試用健身來提升自己的形象。
3.美麗總與健康並行
白金芹奶奶最初選擇健身並非是為了美麗，但最終卻由於健身而收獲了美麗，讓她在同齡人中顯得優雅年輕，甚至實現了『逆生長』的狀態，這是因為美麗總是與健康並肩而行。
很多女人擔心衰老的問題，而白金芹奶奶在接受新華網采訪時就談過自己減齡的秘密，『我們不能阻止老化，但通過鍛煉可以放慢老化的速度』
健康的體魄給了白金芹奶奶繼續追求美麗的底氣。
健身之餘，她也會穿著禮服現身時尚活動，款式越簡單的裙裝，越需要用姿態的挺拔來配合。
打開雙肩，用H型直筒裙和優雅的樂福鞋來拉伸縱向長度，即使白發蒼蒼女人也能顯得精神矍鑠。
在健身房裡，白金芹奶奶的著裝也體現出了簡約時髦的特征。
一身純色立領無袖衫搭配復古感微喇褲，利落的剪裁中體現出了廓形變化的靈動與精致，兼顧了運動的舒適性與美觀性。
另外如果不想費心配色，選擇同色系就能輕松打造和諧感，不過要注意深色系如一身黑的搭配要適當露膚才不會顯得沉悶，適當露出脖子和手臂會更加優雅。
白金芹奶奶出門也很是講究，一頭白發梳得一絲不茍，搭配的首飾也恰到好處。
頭面部最為重要，就用小而亮的耳環和項鏈來組合，不需要誇張的金飾也顯得華貴大氣。
外觀的變化也是心態的體現。
健身給了她良好的心境，讓她能忽視來自他人的懷疑目光：『讓別人說去吧，堅持自己，成為你想成為的人』
從疏於運動的體弱女性，到體格健碩的運動達人，白金芹對於鍛煉的看法也有所改變。
她將鍛煉的精神融入生活的方方面面，把健身視作給自己加油的過程。
『買菜、做飯、料理家務都更有勁了，沒有覺得疲憊，從心底裡喜歡』這就是白金芹活得越來越年輕的秘密。
寫在最後：女人抗拒衰老，並不是害怕年齡本身不斷遞增的事實，而是擔心老去會帶走女人的美麗。
而白金芹奶奶卻在年歲增長中通過鍛煉越來越年輕，如果都能像她一樣充滿活力，變老也沒有那麼可怕了。
Eli
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