成年後做瑜伽還會長高嗎？
第一次聽說練瑜伽會長高，是在瑜伽教培課上，作為一個年紀還不算大，比較理性又接受過一點教育的現代人來說，打心眼裡不相信這種說法，聽過就算沒當真。
去年年底朋友說我長胖了，到超市去稱身高體重，結果身高從163到165，這才又想起教培課上老師講的話。
後來學解剖，發現成年後像我這樣身高的增長是有可能的，從理論上也能講得通。
我們都知道骨骼成形以後，人的身高就定下來了，不會再長高。
但是年紀大了以後身高會縮短，這一點大家是知道的，身邊有很多這樣的例子。
當然不是骨骼本身變短，而是關節的間隙變小。
特別是椎間盤具有彈性，被壓縮會變薄，失去水分也會變薄，所以從整體來看是人變矮了。
當然彎腰駝背骨骼變形不在討論范圍。
反過來想，既然關節的間隙會變小，椎間盤被壓縮會變薄，失去水分也會變薄。
那麼是不是意味著關節的間隙也有可能變大，椎間盤也可能會增厚，從而導致身體變高呢？
我們再來看看瑜伽。
雖然瑜伽不是拉伸，但是瑜伽有很多拉伸動作。
而且瑜伽的練習非常註重脊柱的延展，幾乎所有的瑜伽體式都要求在脊柱延展的基礎上再去完成，註重在練習的過程中給關節創造空間。
按照中國的古話，鐵杵還能磨成針呢。
從這個角度來看，長年累月的練習身高長個幾厘米完全是有可能的。
那有人可能就要問我了，到底哪些動作可以讓成年人長高呢？
前面我也說了，所有的瑜伽動作幾乎都是在脊柱延展的基礎上去完成的，都會盡量增加關節的空間，所以只要你堅持練習瑜伽就有可能長高，而並沒有某一個具體的瑜伽動作的功效是可以長高。
還有一個問題，我覺得有必要討論一下。
因為練瑜伽而長高，當你停止練習以後，我覺得是有可能會變回原來的身高。
因為這種長高是空間的增大，而不是骨骼本身的長度發生變化，所以是有可能回縮的。
所以希望大家能夠理性地對待這個問題。