隨著體育強國理念的進一步深入，如今中國男女對於瑜伽健身之類的體能運動尤為關注，瑜伽對於身體有很多好處，它既能夠調整心態，緩解和消除慢性疾病、緩解關節疼痛、放松肌肉，而且還能提升人的內在氣質與修養，保持青春。
從醫學的角度來看，勤練瑜伽能夠使身體的毒素和膽固醇、脂肪得到有效的排解，使心臟更為健康，身體更為強壯，因此許多人為了追求排毒，都會找專業人士練習瑜伽。
但事實上，瑜伽卻並非隻能鍛煉身體，瑜伽更是精神層面的修持，練習瑜伽能夠使身體、心靈和精神和諧統一，達到身心合一的境界。
瑜伽並非是中國所創的概念，而是一種舶來品，早在5000多年之前，瑜伽便已在印度出現，廣受世人喜愛了，那瑜伽究竟是什麼時期傳入中國的？瑜伽在中國又是怎麼從一項功能性運動慢慢成為一種文化認同呢？
瑜伽
精神行為的結合
瑜伽起源於印度並在歷史的發展過程中風靡世界，瑜伽最早的意思是駕馭牛馬，古人認為練習瑜伽的過程就是人為達某種目的而進行的實踐或修煉。
《瑜伽經》中將瑜伽定義為對心作用的控制，由此可見，瑜伽是精神與行為高度統一的一項活動。
古印度時期，瑜伽盛行，百姓認為可以通過練習瑜伽來擺脫輪回的痛苦，達到自我與宇宙的合一，在印度寺廟當中常常可以見到僧人練習瑜伽的身影，瑜伽既是東方最古老的強身術之一，也帶有哲學和宗教學的色彩。
印度有許多專門研究瑜伽的學校，他們通過研究和實踐制定出了一套從肉體到精神的完備的修持方法。
瑜伽在梵文音譯當中有結合的意思，修煉瑜伽的過程就是人類本能與其他或高或低的事物進行結合的過程，若是修持瑜伽之人能夠做到真正的結合，那便能夠讓自己從痛苦解脫出來。
瑜伽
通俗來講，瑜伽就是古印度人為了追求身體健康，心靈平靜，增強對精神能力的控制而制定的修行方式。
古印度時期種姓制度嚴格，很多人都不能夠練習瑜伽，在條條框框的束縛下，瑜伽在出現初期並沒有得到很好的發展，瑜伽真正發揚是在克裡希那馬查、曼索爾、艾楊格、帕塔比喬伊斯出現之後開始的。
早在公元前七世紀的時候，瑜伽墊跟著佛教傳入了中國。
瑜伽在中國傳播發展的過程中，經歷了中國化的歷程，瑜伽的中國化主要經歷了古代、近代和現代三個時期。
瑜伽
公元七世紀，瑜伽跟隨佛教傳入中國西藏並影響了當地人的生活方式，但由於中國封建社會的宗教情況較為復雜，部分君王不認可佛教。
因此瑜伽之術在古代並沒有得到普及，隻有部分群體關注，例如宋朝時期的蘇東坡就是瑜伽的忠實練習者。
古代時期百姓練習瑜伽，大多是被瑜伽背後的宗教和神學色彩所吸引的，他們對於瑜伽真正的理念和文化並不是很清楚。
而近代時期中國社會較為混亂，因此近代史時期，瑜伽發展的速度很是緩慢。
瑜伽
功能建構受歡迎
20世紀80年代之後，中國瑜伽進入了快速發展時期，瑜伽增添了幾分中國色彩，改革開放之後，中國的政治、經濟、文化水平迅速提高，中國社會的主要矛盾也逐漸變為了人民日益增長的美好生活需要和不平衡、不充分發展之間的矛盾。
人民開始關注起了高質量的生活方式和更好的生活水平，這種訴求為瑜伽的傳播奠定了良好的思想基礎。
現代瑜伽在發展的過程中主要經歷了兩個階段，一是功能建構的階段，二是文化認同的階段，1985年中央電視臺播出了一檔瑜伽系列的教學片，讓中國人民認識了現代中國瑜伽之母張惠蘭和瑜伽運動。
這檔節目給觀眾留下了深刻的印象，加速了瑜伽的普及，由於瑜伽的時尚性、包容性、功能性強，因此在短短20多年的時間裡，瑜伽便迅速風靡全國，瑜伽班、瑜伽館、瑜伽用品店遍佈了中國大小城市。
瑜伽
時間進入到21世紀之後，互聯網迅速發展，生產力逐步提高，人們的物質生活得到了滿足，生活節奏變快，壓力變大，這些都給人們的身體和生理造成了極大的傷害。
人們需要尋找一種新的方式來排解壓力，舒緩心情，而瑜伽的功能則滿足了這一點。
瑜伽的三大功能極受中國人的喜愛，第一是保持青春，由於鍛煉瑜伽能夠排毒，強健心臟，恢復元氣，穩定情緒，使頭腦更加冷靜，心靈更加豁達。
因此有很多瑜伽培訓機構都宣傳瑜伽有保持青春之功效，人們的心態年輕了，心境豁達了，便能夠更好的直面生活的種種壓力與挫折。
瑜伽的第二種功效是提神醒腦，瑜伽不僅能夠調節人的肢體，還能夠調節人的呼吸，大部分人在日常生活中都是用胸部呼吸，而不是用腹部呼吸的。
瑜伽
這種呼吸方式無法讓氧氣填滿肺部，不利於健康，瑜伽就能夠通過鍛煉來調節人的呼吸方式，為腦部提供更多氧氣，使人精神煥發，讓頭腦保持穩定，提高工作效率。
瑜伽的第三大功效是潔凈身心，從中醫的方面來講，若是人一直處於緊張狀態，心情不好的話，那便會給疾病可乘之機，而瑜伽的仰臥式鍛煉方式則能夠達到放松身心的作用。
更為重要的是練習瑜伽對女性來說是非常有益處的，女性經常練瑜伽，可以調節內分泌，增強體力，改善卵巢方面的功能。
如果女性有月經不調等問題，那堅持練習瑜伽也會有一定的改善效果。
瑜伽
練習瑜伽的過程能夠使肌肉線條更加美麗，體態更好，從外形上看更有氣質，如今許多一線女明星都會在工作之餘練習瑜伽。
綜上所述，瑜伽的功能性很強，它既能強身健體，促進血液循環，改善情緒和睡眠，提神醒腦，而且還能緩解身心。
由於練習瑜伽有一定的門檻，入門者在不知道自己目標，不了解自己身體，不清楚個人體現的時候，若是盲目的練習，是很容易受傷的。
瑜伽前的熱身練習，瑜伽時周遭的環境和練習者的身體的狀況直接關系到個人的安全。
瑜伽
因此有很多初學者乃至是熟練者都喜歡找專業人士在旁邊指導，這為瑜伽商業提供了廣泛的市場。
雖然說瑜伽的功能性很強，但是現代時期中國人一味的強調和建構瑜伽的功能性，卻不利於瑜伽的持續發展。
在很多不了解瑜伽運動的人看來，瑜伽不過是一種可達到某種目的的工具罷了，他們並不了解瑜伽真正的內涵和精神作用，這種行為是非常錯誤的。
瑜伽
文化認同路漫漫
中國人在研究瑜伽的過程中，逐漸完成了由『功能建構』到『文化認同』的轉變，慢慢實現了瑜伽的中國化，瑜伽不僅是一種帶有功能性的運動，它的背後更是強大的文化力量、淵源的歷史背景和哲學、宗教色彩。
人們學習瑜伽不僅要學習瑜伽本身，更要學習其背後的文化信號和哲學境界。
瑜伽精神是追求寧靜、自然、和諧、統一，如今許多國內的瑜伽館都開始追求起了心靈的鍛煉，通過練習呼吸、動作、說話，來給訓練者帶來自信，使得他們的內心更加強大。
俗話說『肢體的優雅源自於豐涵』，隻有找到正確的瑜伽之術，才能夠從循序漸進的訓練過程中，感受到哲學文化和體式文化，由內而外的散發出優雅的氣息。
瑜伽
中國人要想講好屬於中國的瑜伽故事，使瑜伽發揮出其真正的作用，必須要增強國人對於瑜伽的文化層面的認同感。
中國唯有杜絕過度物化瑜伽的功能感，杜絕瑜伽的過度商業化，以身心並行的方式輸出瑜伽文化，才能夠使瑜伽在中國真正實現可持續發展。
其實不僅是中國曾出現過過度物化瑜伽的情況，美國也曾出現過這樣的情況，官方調查結果顯示，美國人練習瑜伽的原因非常復雜，有想通過瑜伽減肥健身的，有想通過瑜伽幫助分娩的，有想通過瑜伽促進夫妻感情的。
每個人在練習瑜伽的過程中，都帶著自己的目的，他們專註於瑜伽的外在形式，而忘記了內在的核心精神。
瑜伽
值得一提的是，美國如今也非常關注瑜伽心靈層面的思想熏陶，開設了許多思想課程。
綜上所述，瑜伽的發展是一個不斷變化的過程，它在不同時期擔任著不同的社會作用，瑜伽的價值既在於身體層面的功能作用，也在於心靈層面的文化認同。
『功能建構』和『文化認同』一直都根植於中國瑜伽發展過程，應該如何尋找兩者之間的平衡感？應該要如何使瑜伽邁上更高的臺階？也是國人應當思考的問題。
參考資料
全析瑜伽演變歷程——創建瑜伽教育的思想基礎
從傳統到現代,瑜伽的歷史跨越.李新秀
瑜伽的起源及發展歷史.黃會