瑜伽練習者一定對vinyasa不陌生，在瑜伽館裡老師會經常提到，但vinyasa的源頭在哪裡？到底是什麼含義？那就必須要到阿斯湯加瑜伽中尋找答案了。
也許您的瑜伽老師可以對vinyasa做出一些解釋，您依舊可以在《瑜伽瑪拉》中一探究竟。
瑜伽經典，聚集了前輩們的智慧，是經得起沉淀和推敲的。
此外，若您感覺瑜伽並非隻是體式，並對瑜伽的本質存有好奇之心，可以多讀讀瑜伽書籍，因為它是讓我們找到通往真瑜伽之路的最佳途徑。
對於我的文章，您可以當作飯後甜點，隨便嘗嘗鮮就好，無需太過認真。
瑜伽書籍才是真正的主菜，絕對值得各位多花些時間細細品味。
提前祝大家閱讀愉快！
2 瑜伽瑪拉 (Yoga Mala)
作者：帕達比·喬艾斯 Pattabhi Jois
翻譯：伍立人 《繁體中文版》，艾迪·史登 Eddie Stern 《英文版》
推薦理由：
直通阿斯湯加瑜伽的源頭，作為阿湯練習者的必備讀物，沒有之一。
有幸讀了英文和中文版的《瑜伽瑪拉》，書雖然不厚，總覺得意猶未盡。
乍一看，這本書很像阿湯的練習指導手冊，很大的篇幅在講解每個體式的做法和益處，但精華之處應該是前面的部分。
也許，我需要多讀幾遍，才能更加深刻地領悟作者要傳達的內容，並有機會將那些理念應用到自己的日常練習中。
這本書讓我印象深刻的是：1》每個體式的講解都會提到串聯《vinyasa》，可見串聯對於阿湯有多重要。
2》古儒吉提了很多次，練習者不應隻是通過閱讀這本書學習阿湯，還是要找專業的老師進行學習。
3》呼吸緩慢、深長在每個體式的講解中重復出現。
在此溫馨提示，認真啃這本經典，沒錯，但若是想認真練習阿湯，請務必找有傳承的阿湯老師練習。
仔細對比的話，如今一些體式的串聯與書中記載會有出入，畢竟阿湯也是在不斷發展的。
此外，我要講個小花絮，古儒吉最初撰寫這本書時用的是印度語，好像是梵文，而流傳於世界各地的英文版本是由他的六大弟子之一艾迪·史登翻譯的，respect！
精彩內容：
『英文書名中的mala，在梵文中是串聯的意思。
印度的串聯有許多種含義，其中一種是念珠《japamala》，它以聖珠穿線制成，可以讓人在念經唱咒的時候計算次數、保持專註；另外它也有花環《pushpamala》的意義，印度人會把芬芳的鮮花串成花環，放在家裡或寺廟中敬拜神明。
古儒吉提出了另一種串聯，它古老傳統，神聖如祈禱，芬芳如花環。
他所指的就是瑜伽體位法的串聯，每個呼吸和動作的連結《vinyasa》就像聖珠一般具體可數，讓人專註其中；每個體位法《asana》就像鮮花一樣，以呼吸的細線連結成串。
我們把念珠戴在脖子上，把花環套在神像上，而瑜伽的串聯也具有相同的意義；當我們認真、專註的練習時，我們的生命就會散發出平和、健康、光彩，最後進而探掘真我』摘自書中艾迪·史登的序言。
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