『拜日式』是瑜伽練習初級入門序列，據說是古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創造的十二個瑜伽體式，所以又稱『太陽致敬式』。
拜日式是飄飄最喜歡的瑜伽序列，『拜日式練習過程中不僅能感受到身體細微的變化，還能根據自身情況變換瑜伽練習的強弱程度，拜日式讓我跟瑜伽建立起了更深層次的連接』。
我和每日瑜伽
PART ONE
飄飄的日常工作繁忙，熬夜加班是常態，壓力巨大。
2006年一個偶然的機會，飄飄接觸到了瑜伽運動，練習瑜伽幫助飄飄緩解了工作中緊張焦慮的情緒，讓身體逐步趨於健康化，所以一直以來飄飄都將瑜伽作為主要健身內容。
那時的飄飄多數時間是通過線下健身房或瑜伽館練習瑜伽，而繁忙的工作令她沒辦法每天去到場館練習，飄飄對此十分無奈。
2020年疫情期間，宅家運動火熱。
在朋友推薦下，飄飄開始通過每日瑜伽APP練習瑜伽，經過一個月的練習，飄飄對每日瑜伽的課程內容及老師給予了充分肯定。
『每日瑜伽最吸引我的是課程種類十分豐富，每個人可以根據自身情況選擇功效、難易程度和不同時長的課程進行練習，課程設計和老師的教授都非常專業』。
基礎瑜伽課程練習完成後，飄飄便報名了每日瑜伽會員挑戰計劃，並取得了非常不錯的成績。
相信時間的力量
PART TWO
線上瑜伽課程不受時間和空間的約束，具有隨時隨地，想練就練的優勢，這點令曾經苦惱沒有時間去場館練習的飄飄非常受用。
現在每天清晨，飄飄都會早起半小時練習瑜伽，一個人靜靜享受這種遠離紛雜和塵囂的安寧。
『每日瑜伽是我最忠實的陪伴，練習瑜伽已經成為我生活中不可或缺的一部分，就算出差在外我也會盡量創造條件把每天的功課做了，每天堅持練習，哪怕隻練10分鐘也是OK的』！
談及瑜伽帶給身體的改變，飄飄說在身體健康方面，每天練習瑜伽改善了自己如圓肩駝背等許多不良體態，身體愈發輕盈，心態也平和了許多。
從心靈層面來看，瑜伽讓自己對身體各個部位的把控更加精確，可以讓自己更能體會和感悟老師傳達出的每一道口令，從而形成一種良性循環，真正體會到身體與心靈與自然萬物之間的連接。
『通過每天在每日瑜伽APP練習瑜伽，我用行動證實了‘重復、堅持’的重要性和意義。
每天練習並不會讓人明顯感覺到和前一天有何不同，但隨著練習的深入，忽然間發現很久以前做不到或者做不準確的瑜伽體式，經過日復一日的重復練習居然可以輕松駕馭了，積累的過程實在是神奇，我感受到了時間的力量』！
108遍的夢想
PART THREE
瑜伽是一個人和自己身體對話的過程，這個過程就像是在給自己的身體做按摩，通過體式和呼吸的練習讓身體變得柔軟、舒展，更有力量。
同時專註的練習也有靜心凝神的作用，能安撫許多不良情緒。
對於飄飄而言，瑜伽是獨屬於一個人的浪漫時光。
在紛繁復雜的生命中，能找到屬於自己的精神伴侶是一件非常幸運的事，生活的美好在以瑜伽為載體的交流中汩汩流出。
關於瑜伽的夢想，飄飄說自己喜歡旅行，也喜歡滿世界去跑馬拉松，她希望在無數美麗耀眼的地方，留下自己的神猴式和倒立的瑜伽體式照片，分享到社交平臺，讓更多人看到瑜伽帶給自己的信心和力量！
在傳統瑜伽修習中，拜日式要完成108遍，108遍拜日式是一次完成自我心靈凈化的過程。
108代表『圓滿』，是寄托了愛與光明的幸運數字，而完成108遍拜日式是飄飄的另一個夢想和目標，祝福她。
