對於瑜伽人而言，沒有經歷過在炎熱夏天任由汗水浸透衣服和墊子，這個夏天是不完整的！
為什麼我勸你夏天更要練習瑜伽？
1、從季節角度看
從季節角度看瑜伽，夏季是陽氣最足的一個季節，春夏補陽，在夏季，身體的新陳代謝最為旺盛，有利於將體內沉積的寒濕排出體外。
同時由於夏季高溫，可以幫助皮膚毛孔打開，滋潤皮膚、消除暑氣、增強機體免疫力，起到冬病夏治的作用。
2、從中醫經絡角度
從中醫經絡角度看，夏季練習瑜伽，可以很好地疏通全身經絡，比如：早上多多練習力量瑜伽，可以幫助疏通膀胱經、腎經，排出身體多餘水分，晚上可以選擇練習陰瑜伽，可以很好地疏通心經，讓三焦氣血回流心臟，對身心有益！
3、從瑜伽體式角度
從瑜伽角度看，因為瑜伽是唯一一項能鍛煉到五臟六腑的運動，瑜伽通過前屈、扭轉、後彎、左右側屈等體式，全方位加速內臟血液流動、幫助腸胃蠕動，能很好地幫助身體排毒！尤其在盛夏季節，你會感覺在每一次大汗淋漓後帶來那種身心的舒暢！
4、從身材角度
從前面三點了解到，夏季由於溫度高，身體更容易出汗、新陳代謝率也會更快，正是適合減脂塑形的時候，這時如果選擇練習一些力量瑜伽，不僅可以增加身體肌肉量，同時對於整體的減脂塑形效果為更好！
夏季練習瑜伽，以下幾點一定要注意：
1、千萬不要開空調、風扇，保持通風即可
2、練習瑜伽前的半小時補充夠水分，練習過程中可適當、少量補充一些溫開水
3、瑜伽前的熱身、瑜伽後的拉伸一定不能少
4、瑜伽結束後的30分鐘以後才能淋浴