前幾天假期，黃奕更新了一組鍛煉瑜伽照並配文：『放假也要堅持健身呀！自律光榮，堅持必勝
奕些tips：健身前後最重要的是拉伸，大家不要急於增肌把自己的肌肉練的僵硬，拉伸可以最大程度的練到深層肌肉，讓我們的身體變得柔軟有力量哦』
網友評論：『我根本做不到這樣子！』
『運動的女人最美』
『冬天快到了，要多鍛煉身體提高提抗力呀！』
『所以我們一定要多多運動，才能擁有完美的身材』
天氣越來越冷了，大多數人已經懶得門都不願意出，尤其是在假期，人家黃奕不僅鍛煉，還瑜伽打卡，分享瑜伽tips，太貼心啦！
在這裡也溫馨提示大家，天氣越來越冷了，任何運動前一定要記得用瑜伽熱身哦，這樣既可以保護身體，緩解肌肉的僵硬，也可以讓運動的效果達到最佳狀態！
之前也帶女兒一起山林瑜伽，景美人練瑜伽的人更美，並鼓勵大家：『去運動吧，運動能給人的改變不止是身材上的，更是心態上的…
希望每個女孩都能勇敢自信地做自己！跟著我和寶一起做瑜伽，感受來自大自然的美好和運動的快樂吧』
『秋意漸濃，運動不停』
那就推個瑜伽輪式吧~
節目中分享雙人瑜伽
這身材簡直了
一點也看不出來45歲了
大家都知道
黃奕堅持瑜伽練習
也不是一兩天的事
如今40歲，生完寶寶的她，身材看起來依然是20歲，沒有一絲贅肉，也少不了瑜伽的功勞。
開始挑戰瑜伽高難度體式
看到她之前和現在的對比，這幾年她在瑜伽練習上真的沒少下功夫，其背後付出的努力和汗水，也不言而喻了…
明星這麼優秀這忙，都這麼努力的堅持，不斷進步，冷天堅持瑜伽，
咱還有什麼理由偷懶不瑜伽啊