在瑜伽練習中，科學地使用瑜伽輔具，不僅能幫助我們完成體式上的進步，還能避免不必要的傷害，讓你的瑜伽練習安全高效的達到新的層面。
今天，將最常用的6種瑜伽輔具小器械的練習序列及使用方法、作用，簡單的總結一下匯成一篇文章，分享給大家。
– 瑜伽磚 –
瑜伽磚常被用來增加長度，激活身體，加深體式的深度，幫助身體穩定以及輔助放松等，瑜伽磚所放的位置，一般都是在身體的骨性標志上，比如頭骨、胸椎、骶骨、雙腿的股骨等。
– 瑜伽伸展帶 –
瑜伽伸展帶主要用於增加長度，固定身體的位置，加深體式的深度以及放松，比如牛面式雙手無法互扣、坐立前屈抓不到腳都會利用伸展帶來增加長度。
– 瑜伽抱枕 –
抱枕主要用於放松修復體式中，瑜伽抱枕可以讓練習者的動作更加的深入，感覺更加的舒適和放松。
– 瑜伽輪 –
瑜伽輪可以很好的幫助開肩、打開胸腔，此外，瑜伽輪還可以很好的練習伽人的平衡和穩定性。
– 瑜伽椅 –
瑜伽椅是伽人最喜歡的輔具之一了，它可以很好的用於瑜伽私教教學中，它可以很好的幫助加深體式動作，提高練習者的身體感受。
– 瑜伽球 –
瑜伽球，可以很好的鍛煉到身體的平衡、穩定和核心。
其實，除了以上的小器械輔具以外，練瑜伽，最好用的其實是墻壁，墻壁也是瑜伽人最好的老師。