中國瑜伽師認證總院。

作為一個在各個平臺分享瑜伽的練習者和分享者,經常會被人提到這個問題:怎樣才能把瑜伽堅持下去。

剛開始看到這個問題的時候,我會歪著腦袋想一想:”嗯,我自己當初是怎麼堅持下來的呢?

”可是想來想去,發現這個問題很模糊,根本沒有答案。

沒覺得怎麼樣啊,什麼列計劃,設獎勵,貼紙條,換頭像,找同伴……這些都沒做過呀,就這麼很自然的一天又一天,一年又一年地過來了!

後來接觸的人多了,我終於找到了答案:能堅持下來的人,從來沒有把練瑜伽看作是需要努力堅持才能持續下去的一件事!

看到這個答案,你是不是有點懵!就這麼簡單嗎?

真的就這麼簡單!說自律的都是鬼話!

想想你自己一直堅持下來的事你就明白了!

所以堅持不下來的人,隻能說你不是真正的喜歡瑜伽,或者說你沒有從瑜伽中受益也沒有從瑜伽中找到樂趣!

現在滿世界都在講自律,好像不自律就對不起生活對不起自己一樣。

在健身這一塊尤其說得最多,瑜伽也一樣。

這是對運動對瑜伽最大的誤解。

真正能把健身堅持下來的,我覺得無非是下面幾種情況。

1、這是自己的工作,靠這個吃飯的。

包括健身教練,健身自媒體,以及需要保持身材的人群。

2、打心眼裡喜歡和熱愛。

不從事這一行,作為一個興趣愛好能堅持下來的,往往都是打心眼裡喜歡和熱愛的。

所以才說是愛好,因為愛這一口所以才好這一口。

哪怕進步慢,哪怕離家遠也能夠堅持下來,有一句話說得好,你虐我千百遍,我依然待你如初戀,為什麼,因為我由衷的喜歡!

3、受益了。

這裡說的收益有可能是心理上的,有可能是身體上的。

身體上的很好理解,比如因為瑜伽讓自己更健康氣色更好了,膝蓋不疼了,頸椎好了,腰硬朗了,等等,這是肉眼可見或自己能夠感受到的身體上的變化。

心理上的變化就比較的復雜了。

比如因為瑜伽練習,得到了很多人的贊美,在人群中得到關注,滿足了自己被關注被誇獎的小心思。

還有一種就是緩解了一部分的焦慮心理。

以前看過一個段子說,到了中年以後特別熱衷於各種考證,各種學習。

好像能把年輕時候錯失的一切都抓回來,特別是7080這一群人。

同時也給自己一種依然很年輕,沒有被歲月打敗,沒有被時代拋棄的感覺。

4、遇到一位好老師!

不用懷疑,遇到一個好老師,絕對能夠影響你。

跟小孩子上學一樣,喜歡的老師那門功課一定能學得好,學得好了,自然就有興趣,就喜歡,然後就考得好,考好了,被誇獎有光環,就會更喜歡,一直循環。

瑜伽能遇到一個好老師,一模一樣。

可以改變你對瑜伽的態度和認知,進而改變自己的行為!

當然也歡迎大家補充自己能夠一直堅持下去的理由

最後:雖然我一直練習瑜伽,分享瑜伽,也從瑜伽中受益良多,以後不敢說,從目前看,算是一直堅持下來的人。

但我始終認為:蘿卜青菜各有所愛才是人性。

如果不能夠堅持不是真心喜歡,或者給自己一段時間,發現還是不喜歡,還真就沒有必要湊這個熱鬧。

條條大路通羅馬,瑜伽隻是這條大路中的一條,選一條能讓你心甘情願克服困難,不需要打氣,不需要喝雞湯,不需要糾結,不需要為難自己,自然而然就能堅持下去的路,也許一路上你會收獲更多!

在喜歡與不喜歡之間,沒必要勉強自己,生活已經有太多的無奈和不可選擇,在興趣愛好上就由著自己吧!實在不喜歡就換吧,不要用自律為借口來自虐!

如果喜歡,不用刻意就堅持下來了;如果不喜歡,再多的理由也很難堅持下來,就這麼簡單!