作為一個在各個平臺分享瑜伽的練習者和分享者，經常會被人提到這個問題：怎樣才能把瑜伽堅持下去。
剛開始看到這個問題的時候，我會歪著腦袋想一想：”嗯，我自己當初是怎麼堅持下來的呢?
”可是想來想去，發現這個問題很模糊，根本沒有答案。
沒覺得怎麼樣啊，什麼列計劃，設獎勵，貼紙條，換頭像，找同伴……這些都沒做過呀，就這麼很自然的一天又一天，一年又一年地過來了！
後來接觸的人多了，我終於找到了答案：能堅持下來的人，從來沒有把練瑜伽看作是需要努力堅持才能持續下去的一件事！
看到這個答案，你是不是有點懵！就這麼簡單嗎?
真的就這麼簡單！說自律的都是鬼話！
想想你自己一直堅持下來的事你就明白了！
所以堅持不下來的人，隻能說你不是真正的喜歡瑜伽，或者說你沒有從瑜伽中受益也沒有從瑜伽中找到樂趣！
現在滿世界都在講自律，好像不自律就對不起生活對不起自己一樣。
在健身這一塊尤其說得最多，瑜伽也一樣。
這是對運動對瑜伽最大的誤解。
真正能把健身堅持下來的，我覺得無非是下面幾種情況。
1、這是自己的工作，靠這個吃飯的。
包括健身教練，健身自媒體，以及需要保持身材的人群。
2、打心眼裡喜歡和熱愛。
不從事這一行，作為一個興趣愛好能堅持下來的，往往都是打心眼裡喜歡和熱愛的。
所以才說是愛好，因為愛這一口所以才好這一口。
哪怕進步慢，哪怕離家遠也能夠堅持下來，有一句話說得好，你虐我千百遍，我依然待你如初戀，為什麼，因為我由衷的喜歡！
3、受益了。
這裡說的收益有可能是心理上的，有可能是身體上的。
身體上的很好理解，比如因為瑜伽讓自己更健康氣色更好了，膝蓋不疼了，頸椎好了，腰硬朗了，等等，這是肉眼可見或自己能夠感受到的身體上的變化。
心理上的變化就比較的復雜了。
比如因為瑜伽練習，得到了很多人的贊美，在人群中得到關注，滿足了自己被關注被誇獎的小心思。
還有一種就是緩解了一部分的焦慮心理。
以前看過一個段子說，到了中年以後特別熱衷於各種考證，各種學習。
好像能把年輕時候錯失的一切都抓回來，特別是7080這一群人。
同時也給自己一種依然很年輕，沒有被歲月打敗，沒有被時代拋棄的感覺。
4、遇到一位好老師！
不用懷疑，遇到一個好老師，絕對能夠影響你。
跟小孩子上學一樣，喜歡的老師那門功課一定能學得好，學得好了，自然就有興趣，就喜歡，然後就考得好，考好了，被誇獎有光環，就會更喜歡，一直循環。
瑜伽能遇到一個好老師，一模一樣。
可以改變你對瑜伽的態度和認知，進而改變自己的行為！
當然也歡迎大家補充自己能夠一直堅持下去的理由
最後：雖然我一直練習瑜伽，分享瑜伽，也從瑜伽中受益良多，以後不敢說，從目前看，算是一直堅持下來的人。
但我始終認為：蘿卜青菜各有所愛才是人性。
如果不能夠堅持不是真心喜歡，或者給自己一段時間，發現還是不喜歡，還真就沒有必要湊這個熱鬧。
條條大路通羅馬，瑜伽隻是這條大路中的一條，選一條能讓你心甘情願克服困難，不需要打氣，不需要喝雞湯，不需要糾結，不需要為難自己，自然而然就能堅持下去的路，也許一路上你會收獲更多！
在喜歡與不喜歡之間，沒必要勉強自己，生活已經有太多的無奈和不可選擇，在興趣愛好上就由著自己吧！實在不喜歡就換吧，不要用自律為借口來自虐！
如果喜歡，不用刻意就堅持下來了；如果不喜歡，再多的理由也很難堅持下來，就這麼簡單！