近日，孫儷在社交平臺分享一段瑜伽視頻，挑戰瑜伽108式，還要練習75分鐘，練完全身暴汗，衣服都濕透了！簡直太爽了！
你沒看錯，108遍拜日式，不愧是練了17年瑜伽的老司機，一般練習者可跟練不下來這108遍！
網友直呼：
一位被演戲耽誤的瑜伽老師！
跟練具體步驟如下
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- 山式站立，吸氣雙手舉過頭頂
- 呼氣，身體向前向下折疊
- 吸氣，抬頭延展脊柱
- 呼氣，雙腿向後來到斜板式
- 屈肘向下來到四柱
- 吸氣，手推地來到上犬
- 呼氣，臀部向上來到下犬
- 低頭，眼睛看肚臍，保持3個呼吸
- 雙腳向前來到前屈
- 吸氣，雙手向上延展
- 呼氣，回到山式
- 重復108遍《可根據自身情況安排》
孫儷說：『我練瑜伽健身，我知道會很累，但我並不期待第二天瘦了多少，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲，所以鍛煉的初衷不僅僅是為了給別人看，而更多是為了做一個經得起歲月考驗的人』
不僅自己堅持練習，還帶著女兒一起，親子瑜伽，滿滿的都是愛。
在娘娘的調教下，老鮮肉鄧超也踏上了瑜伽之旅……《前方高能》
《不得不說娘娘調教的好》
即使再忙，也會給瑜伽留出時間。
像孫儷所說，『學習不分場合，運動也可以何時何地』。
初練瑜伽，追求難度和花樣
再練瑜伽，註重精準和效果
還練瑜伽，喜歡呼吸和經典
重復的是體式，不同的是心境
你有木有挑戰過拜日108式呢
木有嘗試的同學可以試一下
練完不要太酸爽