練瑜伽到累不累?
那麼到底是
『太累』了不想練瑜伽?
還是練瑜伽『太累』了?
很多人誤認為瑜伽很累
其實隻是你的本性認為
大多數人都是能躺著絕不選擇坐著
能坐著絕不選擇站著
這種根深蒂固的思想很難改變
也正是這種思想
才讓我們年紀輕輕各種身體問題出現
身體素質也越來越差
長期不運動，有以下危害：
會讓人的皮膚越來越松弛
最為明顯的改變就是肥胖
還有失眠，記憶力下降速度加快
心肺變差等等…
其實練瑜伽是一種很好的減壓方式
也許剛開始堅持比較難
但堅持下來會上癮
你會感覺到實實在在的付出就有收獲
不要想著每天我要練瑜伽
而是把它變成你生活的一部分
形成自然而然，就想刷牙洗澡一樣
關注一些瑜伽社交賬號
比如《瑜伽的事》
哪怕你剛開始隻是看
也能在無形中去激勵你
總會有一天，你也忍不住向他們看齊
在狀態不好的時候別硬逼自己練瑜伽
這樣，隻會讓你更快喪失瑜伽的動力
當然，對於資深瑜伽人來說
心情不好的時候練瑜伽能得到治愈
所以，久而久之
瑜伽人自帶光芒
瑜伽也沒有捷徑
習慣瑜伽就像你習慣呼吸一樣
已經融入我的血液裡，深入骨髓