總有伽人會說：
練瑜伽，一定要解鎖某某體式
一定要把瑜伽練成怎麼樣…
其實，瑜伽不一定要練成什麼目標
瑜伽不一定要練就完美氣質
而是通過瑜伽練習
讓我們戰勝懶惰、焦躁、虛偽等負能量
讓我們的內心變得自律、平和
遠離不良習慣、改善我們的體型
找到屬於自己的歲月狀態和熱情
瑜伽不一定要練成完美體式
不完美才最真實
練瑜伽是一個享受的過程
感受前屈帶給我們的謙卑
感受後彎帶來的釋懷
感受站立帶來的能量
體式優美與否並不重要
重要的是在正位的基礎上覺知自身
每一個細微的覺知
都能帶給我們驚喜與感動
讓我們更加愛自己
瑜伽不一定非要練成完美體型
瑜伽讓我們收獲了健康與氣質
在無形當中收獲自然而然的堅持
遇事不亂的平和、面對未知的勇氣
以及自省的能力
瑜伽為我們帶來的正能量
都可以成為將來驚喜的鋪墊
還讓我們收獲了年齡隻是符號
活得像自己才是對生命最好的回饋
努力讓青春無敵、年齡成迷
瑜伽讓我們學會成長
不再是僅憑性格橫沖直撞
與世界硬碰硬
而是學會用一顆柔軟的內心
用更柔和的方式與世界對話
你要問我練瑜伽
非要練成什麼樣的程度?
你要明白
練瑜伽，在追求體式的路上
永遠都有比你更強的練習者
好好做自己
瑜伽路上本沒有競賽
你練過的瑜伽
會融入進你的身體、骨子、氣質
誰也無法從你身上拿走
瑜伽和讀書一樣
用最低的成本，成全一個最好的自己
練瑜伽
不需要練到什麼大師的程度
從瑜伽中感受內在、做真實的自己
就算簡單的動作也能讓我們受益終生