為什麼練想瑜伽？
瑜伽，半一是生活一半是哲學
體式，半一是柔韌半一是力量
瑜伽是生活，活生亦是瑜伽！
間時雖帶走容顏
而瑜伽卻能淀沉氣質
一起來看看長期堅持瑜伽的好處！
1，身輕體安
在瑜伽中
不斷的調整和完善自己
能找到身與心的和諧
不論生活如何繁忙
在我們的內心深處
總會為瑜伽保留一片凈土
2，疏通經絡
現代人長期坐在辦公室
夏天喜歡吹空調喝冰飲
經絡不通百病生
練瑜伽可以很好疏通全身經絡
讓你充滿元氣
3，增加記憶力
隨著年齡的增長
記憶力也在倒退
練瑜伽能夠增加記憶力
每天堅持練瑜伽
記憶力會越來越好
4，增加心肺功能
在呼吸和體式的配合中
可以使肺活量提升
增強肺部功能
讓你的心肺功能更強大
5，增加皮膚彈性
練瑜伽會加速皮膚新陳代謝
令皮膚處於更通透幹凈的狀態
所以經常練習瑜伽的人
會比同齡人更顯年輕
皮膚富有彈性
6，增強力量
提起瑜伽
外行人隻想到柔軟是真的錯了
瑜伽也有力量型瑜伽
比如流瑜伽，阿斯湯加瑜伽等
經常練習是絕對能提升力量與耐力
提高身體素質妥妥的
7，更快樂
你會發現練瑜伽的人比一般人更快樂
生理學家的一項研究表明
練習瑜伽會促進人體內分泌的變化
產生一種名為內啡肽的物質
也叫『快樂激素』『年輕激素』
在內腓肽的激發下
人的身心處於輕松愉悅的狀態中
你練瑜伽多久了？
#秋日生活打卡季#