對於瑜伽新手而言，練習確實很重要，但正確的練習更為重要。
重復錯誤的練習不僅會使你的動作模式固定下來，以後想要糾正就會變得很困難，而且錯誤的練習還會對身體造成傷害！
今天我要為大家介紹14個瑜伽初學者經常會練錯的體式，同時還附上了正誤對比的圖片，大家可以將其收藏起來慢慢自我檢驗！
1、山式站立
2、樹式
3、站立前屈
4、側角伸展式
5、下犬式
6、半神猴式
想要擁有舒適健康的生活？點擊「鏈接」領取0元限時瑜伽精品課，輕松疏通經絡，煥發健康光彩！
7、上犬式
8、肘板支撐
9、小狗式
10、駱駝式
11、金剛坐
12、下蹲祈禱式
13、橋式
14、犁式通過正確的練習方式，你可以避免走彎路，減少錯誤和損傷。
希望這篇文章對剛踏入瑜伽的你有所幫助。
瑜伽訓練營，0基礎也能輕松上手！挑戰身體極限，塑造完美曲線！點擊「鏈接」，一起開啟瑜伽之旅吧！