如果練瑜伽
你隻想做高難度體式
每天隻想腿繞頭、劈叉、下腰、手倒立
那你一定是練了個『假瑜伽』
瑜伽不是競技比賽要拿獎牌
瑜伽的目的，不在高難度體式
而在於身心健康
如果練瑜伽
你隻想高強度、強刺激
身體超級有感覺，立刻馬上瘦成閃電
那你一定是練了個『假瑜伽』
真正的瑜伽練習不是用
『強烈暴力』的方式『打破』身體
而是循序漸進柔和的康復滋養身心
如果練瑜伽
你隻想拍個瑜伽照，比誰的動作好
通過瑜伽動作來炫耀和攀比
那你一定是練了個『假瑜伽』
瑜伽不是從來
不是用來炫耀和對比的工具
而是照見自己內心的鏡子
如果練瑜伽
你從來不做呼吸和冥想
那你一定是練了個『假瑜伽』
瑜伽體式真正重要的作用在於
約束和訓練大腦
呼吸和冥想才是瑜伽的精華
如果練了很多年瑜伽
你依然脾氣暴躁、善妒
喜歡指責、抱怨、攀比、充滿偏見
隻註重外表，沒有內在改變
依然熬夜、暴飲暴食
從不約束自己的思想行為和習慣
那你一定是練了個『假瑜伽』
瑜伽不是站在瑜伽墊上的1小時
而是24小時的瑜伽頭腦和心態
沒有自我的制戒和內制作為基礎
那麼瑜伽體式練習無異於雜技表演
瑜伽從來都
不僅隻是身體層面的練習
而是身心合一的修煉
所以，練瑜伽
一定謹防練了個『假瑜伽』！