平時喜歡健身運動的女性朋友應該都知道瑜伽，女性朋友有很多經常會練瑜伽，練瑜伽可以排毒養顏，瑜伽的種類也很多。
那麼感冒時怎麼練瑜伽？
茶韻瑜伽是什麼？
感冒時如何練習瑜伽
直腿練習者坐姿，雙臂伸直，食指抓住拇指，吸氣，挺胸，脊柱前傾，呼氣，上身前屈，盡量使胸腹緊貼雙腿 ，並盡可能多地觸摸肘部。
保持5到10秒，吸氣，放松。
這個動作可以增加血液循環，有效預防感冒感冒。
腹式呼吸 練習者保持臥位，閉目，一手放在小腹，一手放在上腹，全身肌肉放松，用鼻子輕輕吸氣，感受氣從鼻、喉、胸經過 ，然後慢慢填滿腹部，直到腹部完全隆起，然後慢慢呼氣，直到腹氣完全呼出，腹部自然下垂，然後繼續呼氣，循環往復，可以有效緩解感冒症狀 .
什麼是茶韻瑜伽
眾所周知，茶源於中國，中國的茶文化博大精深。
如今，人們越來越重視茶葉的養生保健。
茶文化也是中國文化中最接近『禪』的部分。
只要提到茶二字，似乎就有些境界了。
從這個意義上說，茶屬於寧靜，瑜伽也是。
這種不變的契合，構成了金竹茶韻瑜伽的精神。
此外，茶具有提神醒腦、消暑解渴、減肥降脂、理氣消食、解毒止痢、清熱利尿、清肺化痰等功效。
防癌抗衰老等。
我們嘗試將中國古代茶文化與印度古代瑜伽文化相結合，發現熏茶、飲茶、瑜伽姿勢伸展等可以更好地排出體內毒素，更好地促進身體的有益功能。
人體。
物質的吸收還可以更好地增強人體的免疫力。
茶韻瑜伽的特點
茶與瑜伽相結合茶和瑜伽是兩個看似無關的術語，但當它們結合在一起時，它們就成為了一種流行的茶韻瑜伽養生法。
茶韻瑜伽養生法將中國傳統茶文化與印度神奇瑜伽文化巧妙結合。
茶韻瑜伽有很強的效果
將中國古代茶文化與古印度瑜伽文化相結合，我們發現，通過茶葉熏蒸、飲用和瑜伽姿勢伸展，可以更好地排出體內毒素，更好地促進人體有益功能物質的吸收。
，還可以更好地增強人體的免疫力。
獨特的茶文化
茶文化也是中國文化中最接近『禪』的部分。
只要提到茶二字，似乎就有些境界了。
從這個意義上說，茶屬於寧靜，瑜伽也是。
這種不變的契合，構成了金竹茶韻瑜伽的精神。