瑜伽，是一種古老的印度修持術。
拜日式《有12個姿勢組成》、
常見的放松姿勢：攤屍式、俯臥式、嬰兒、魚戲、
站姿——戰士式、手臂伸展式、樹式、三角伸展式、直角式、山式、戰士第二式；
跪姿——駱駝式、鉆石式、月亮式、門閂式、嬰兒式、獅子一式、放氣式、腹部按摩式、蜥蜴式；腳趾支撐
坐姿——脊椎扭轉式、脊柱式、束腳式、半蓮花坐、單腿背部伸展式、轉軀觸趾式、舉肢脊柱式單腿抬起觸頭式；仰臥姿勢——船式；
倒立姿勢——頭倒立式
太多了……我打字慢，為了得一點Q幣，我容易嗎我？
瑜伽，是一種古老的印度修持術。
拜日式《有12個姿勢組成》、
常見的放松姿勢：攤屍式、俯臥式、嬰兒、魚戲、
站姿——戰士式、手臂伸展式、樹式、三角伸展式、直角式、山式、戰士第二式；
跪姿——駱駝式、鉆石式、月亮式、門閂式、嬰兒式、獅子一式、放氣式、腹部按摩式、蜥蜴式；腳趾支撐
坐姿——脊椎扭轉式、脊柱式、束腳式、半蓮花坐、單腿背部伸展式、轉軀觸趾式、舉肢脊柱式單腿抬起觸頭式；仰臥姿勢——船式；
倒立姿勢——頭倒立式
太多了……我打字慢，為了得一點Q幣，我容易嗎我？