很早以前在一個瑜伽館，上了一節陰瑜伽課，那位老師說她看一個人的狀態，就知道這個人適合練什麼瑜伽，說自己適合練陰瑜伽，後來想可能因為看到了自己肌肉的線條，又說隔壁的女孩適合練阿湯，因為她比較瘦弱。
事實自己不太喜歡練陰瑜伽，更喜歡做一些力量有挑戰性的瑜伽練習。
網絡上也有類似什麼樣的人適合練什麼瑜伽的觀點，比如想扣細節想聽各種講解練艾揚格；想拉伸放松練瑜伽；減脂塑形練流瑜伽；零基礎練哈他。
當自己決定正兒八經得去學習瑜伽時，也曾經糾結過到底是先學正位瑜伽還是先學流瑜伽。
練了很多年瑜伽，各種流派都嘗試過，才慢慢明白，不論現在的你在練著哪種瑜伽，這都是現在的當下，各種因緣促成的你的一種選擇。
隻是變了個華麗的包裝而已，畢竟穿著艾揚格短褲去跑阿湯的同學也很多。
瑜伽讓人們不斷向內觀照，透過華麗包裝，抽絲剝繭得看瑜伽，不論練什麼種類，核心都是哈他瑜伽。
每天自媒體平臺有無數的鏈接想要往你的頭腦裡強行植入內容，想從你的支付賬戶裡往出撈錢。
如果對自己正在做的事有清醒的認知，對自己充滿信心，就不會被這些事物受影響。
就像看病不能輕信醫生，家長也需要有一些醫學知識的儲備，才能用辯證的思想去看待孩子生病的問題，防止過度治療。
態度可以保持開放，但選擇要去相信一個觀點時，要帶著辨別度，辨別度來源於保持持續的覺知。
讓覺知持續下去，這很難，可能這個當下你覺察到了身心是平穩的狀態，覺得身體輕如燕，內心穩如山。
可能下個當下你來到前屈，看到墊子上面磨損的痕跡就在想，自己要不要換個墊子，隔壁同學的墊子就很不錯呢！
不管練什麼瑜伽，持續保持覺知才最重要，對自己的起心動念時刻有關照。
過程中就會得到關於身體和心靈的正向反饋。
就不會因為別人說什麼好，你就覺得好，說什麼不好，你就覺得不好。
在瑜伽館裡練習或者自己在家裡練習，比躺在沙發上刷視頻、看直播、過度消費，或者跟家人碎碎念，談論各種八卦要好太多。
當自己在練瑜伽時，不同流派不同體式對自己而言沒什麼不同，不同的是在這個當下自己對體式、呼吸、意識的理解和感受不同。
當跟不同流派的練習者在一起交流時，更多的是在分享自己的練習感受和對瑜伽的理解，所有流派的瑜伽都是殊途同歸，目的都是利用體式的工具，讓人心靈集中，專註提升，這個品質會讓練習者在瑜伽修行上有所突破。
瑜伽的本意是連接，是自己與自己的連接、自己與他人的連接、自己與萬事萬物的連接，方寸的瑜伽墊上，富含著人生無限的可能。
如果帶有有色眼鏡去看別人的流派，你的心或許還不是瑜伽的心。