你有沒有發現練瑜伽一年接著一年，對它的感覺在悄悄變化。
原來一直要求自己要『自律』堅持練習，現在隻想提醒自己『享受』練習的過程。
初期身體柔韌不好，力量不夠，總是要堅持一下，靠一點意志力不斷的打卡，不斷進階提升。
有時候甚至把它當成生活中最最重要的事情。
我想很多瑜伽人都有過『沉迷』的階段。
初見瑜伽就像剛認識一個新朋友，那種相見恨晚的感覺，總會有聊不完的話題。
想著怎麼練好這個動作，怎麼樣進步快一點，每天充滿動力。
很多年過去了，瑜伽變成了老朋友，就是習慣了有它存在的老朋友。
你甚至不用要求自己每天要打卡，因為早上起來自然的就會去拉伸一下，隨時見縫插針就練習。
如果這幾天很忙很累，沒有練習也不會內疚自責。
因為來日方長。
也不會特別要求自己今年一定要做到什麼樣子。
每個人工作和生活狀態不一樣，很難用同一個標準來定義，要求你必須這樣練習。
一旦把它當成一個規則，一個目標，一個必須要做的事，時間久了難免會有『被迫』『疲憊』的感覺。
哪種愛都不能太滿，保持一點空間，剛剛好。
因為沒有哪一件事是你必須要做的。
唯一的理由就是你真的喜歡，享受那個練習。
不是我們去適應瑜伽，而是瑜伽在適應我們的節奏，找到適合的方式才能最長久的保持。
就像不是你去適應一個體式，而是讓這個體式有些變化，去適應你的身體，然後慢慢靠近所謂的「標準」。
希望我們都可以學會「享受」瑜伽練習，借由練習連接身心，然後去用在生活其他地方，對當下的時刻保持專註，每一天都充滿平靜和喜悅。
朋友們，一起放松享受地開始練習吧！
睡前練習，疏通經絡，放松助睡眠，期待已久的大放松！歡迎一起加入！
#秋日生活打卡季#