隨著瑜伽的普及，越來越多的人開始加入瑜伽的隊伍，但對於初學者者，總會有這樣那樣的疑問，比如：瑜伽難嗎？身體僵硬可以練瑜伽嗎？年紀大了可以練瑜伽嗎？等等…。

事實上：

瑜伽很容易開始

我們很難開始一個新的健身，尤其是初學者。

而瑜伽並不是很難開始。

你可以從簡單的瑜伽體式開始，逐漸提高你的水平。

你的頭腦需要靈活，而不是身體

有很多人因為不靈活而遠離瑜伽。

然而，你真正需要靈活性的地方是在你的頭腦中。

瑜伽不是一種靈活的身體，而是一種培養頭腦靈活性的藝術。

每個人都是從初學者開始

入門是最難的一步，我們都必須從某個地方開始，無論是練習瑜伽還是在健身中心鍛煉。

一旦你熟悉了，往往就會變得更容易。

人人都可以練習瑜伽

關於瑜伽的一個鮮為人知的事實是，它提供了如此多的選擇，可以迎合每個人。

不管年齡，性別，健康水平，瑜伽可以有效地造福每個人。

慢慢就變得容易了

瑜伽在開始時可能會感到困難，但是隨著時間的推移和不斷的練習，它會變得容易。

經過幾周的練習，即使是最困難的姿勢也會變得容易。

你開始接受並記住這些體式，然後你就可以逐漸轉向更難的體式。

最重要的器官是肺

你認為心臟是最重要的器官，的確如此，但對瑜伽修行者來說並非如此。

根據瑜伽經典，最重要的身體功能是呼吸。

除非我們練習高級瑜伽，否則我們無法控制心臟的工作，但我們可以控制肺部的工作。

瑜伽是全天候的練習

真正的瑜伽修行者每天每時每刻都在練習瑜伽。

瑜伽給你平靜和精神能量，並指向更有用的東西，比如成為你一直想成為的人。

瑜伽的風格有很多

說到瑜伽，有太多的風格可供選擇。

一些瑜伽是基本的和溫和的，而另一些是更快和更流動的。

可以嘗試多種風格，開拓思維。