瑜伽人的世界杯!原來足球界的超級巨星都在練瑜伽……。《圖+文》

4年一次的世界杯正如火如荼的進行中!

32天、32支隊伍、64場比賽,即使平時不看足球的朋友,也被世界杯的相關消息刷屏。

看不懂技戰術,不了解什麼是越位,都沒關系,因為我們還可以看臉呀!

32支球隊。

736個精壯的漢子。

一場肉體的盛宴。

看著一群純天然素顏的帥哥們在球場上奔跑,散發著高純度的荷爾蒙。

個頂個的好身材,腹肌胸肌肱二頭肌一個不少,是多麼賞心悅目的一件事~

保羅·迪巴拉

阿根廷21號 前鋒

1993年 177CM

身高:177cm

小編的經典私藏,世界杯的小天使一枚。

球迷親切地稱他為『小寶石』。

純真的笑容是他的標簽。

萊昂·格雷茨卡

德國14號中場

1995年 189CM

雖然好像不太紅

《小編問了好幾個懂球的同事,都不認識他~》

但是,一下飛機,立馬就紅了,原因大家都懂得

帥到窒息,小編嘴角情不自禁的發出姨母般的微笑

不過,小編覺得,脫掉衣服更好看

除了以上羅列的,其實還有不少的帥哥無法詳細列舉。

比如:

擁有一雙水汪汪藍眼睛的安東尼·格裡茲曼

德國的後衛胡梅爾斯

法國隊的大吉魯,荷爾蒙飛揚

西班牙的顏值大旗皮克

整個巴西的希望——內馬爾

除了足球明星的顏值和時尚度值得關注外,其實,許多足球明星都非常熱愛瑜伽,並且將瑜伽運用到足球事業中。

《慕尼黑日報》:德國主帥勒夫建議球員們練習瑜伽

『我們不僅要在身體狀態上達到最高水準,而且頭腦精神上也需要這樣的高度,』德國隊主教練勒夫曾這樣解釋對瑜伽的重視。

諾伊爾鴿式變體,強化大腿和小腿肌肉

如今不僅勒夫成了瑜伽的粉絲,主力球員托馬斯·穆勒《Thomas Mueller》、盧卡斯·波多爾斯基《Lukas Podolski》,馬茨·胡梅爾斯《Mats Hummels》,守門員馬努埃爾·諾伊爾《Manuel Neuer》也都會有規律地練習瑜伽。

諾伊爾練習側板式

2017年世界瑜伽日,諾伊爾還在社交網站上曬出一張照片。

照片裡,他在棕櫚樹的樹蔭下,駕輕就熟地完成了堪稱完美的側板式。

由於在比賽中受傷,諾伊爾其實正在休整養傷,瑜伽就是他養傷的法寶。

臀橋式

戰士一式

為什麼足球運動員會練習瑜伽?

那是因為瑜伽不僅可以幫助他們減壓,緩解身體疼痛,康復身體,還能幫助他們提高運動能力,提高意志力,減少運動損傷,而這些是其他任何練習都無法給予的。

所以,不論是在運動場上,還是在訓練前後,我們都會看到他們瑜伽的身影……

側板式變體,一家人整整齊齊既視感

手肘撐地側板式

虎式變體,有益於大腿和脊柱

戰士三式,鍛煉身體平衡和注意力的高度集中

戰士二扭轉,鍛煉全身協調性

除了德國隊,許多世界頂尖男性運動員也通過練習瑜伽來提升競技水平、延長職業生涯。

英超West Bromwich Albion足球俱樂部成員練習單腿鴿子式

練習坐姿扭轉式

雙手向上延伸,舒展手臂,胸腔和後背

練習戰士一式

瑜伽教練定期的給這些球員們上課,幫助他們改善柔韌性,穩定性,還教授他們陰瑜伽,幫助他們改善身體關節、結締組織、筋膜等各個方面的問題,用瑜伽幫助他們減少和避免運動損傷……

除了男足愛練瑜伽,女足也一樣,比如世界杯足球運動員Christen Press,她曾是美國世界杯女子足球冠軍,酷愛瑜伽,並將瑜伽融入到自己的足球事業中,改變了她的整個職業生涯。

現如今,隨著瑜伽的廣泛傳播,其實越來越多運動員都開始嘗試瑜伽。

像大家都很熟悉的籃球運動員科比·佈萊恩特、凱文·樂福、安德烈·伊戈達拉,NBA球員佈雷克·格裡芬,美式橄欖球NFL防守線衛基思·米切爾等也都是長期習練瑜伽的老鳥啦!