瑜伽練習是一項
包括體位、調息、冥想的練習
是一項身與心的平衡
對自己內心的一種歷練
以下10個文案
是小編這些年練習瑜伽的心得
看看是否有感同身受的地方
瑜伽練習過程中
經常會感受到肌肉的伸拉感
或者會有想要放棄的時候
但你需要做的是調整好呼吸
接收疼痛的存在，
與疼痛共處
瑜伽其實就是生活的暗喻
堅持練習瑜伽1年、3年、5年
當你回頭在看會明白
每天投入到瑜伽的那一個小時
砸在身上的不是錢
而是千金難買的青春和健康
練習瑜伽，實質上是一種修行
看見的是：體型和外貌的改變
看不見的：內心的平和與專註度的提升
堅持瑜伽，是一條緩慢、卻又幸福的路
你不需要慌張、更不應該急於求成
相信點滴的積累，欲速則不達
放慢點，反而會比較快
生活中的各種不完美是生命的常態
百分百的完美不存在
不要過分追求完美，隻需拼盡自己所能
若非因為不完美，你我都不會存在
瑜伽練習中
當你意識到呼吸不穩定時
你的思想就會遊離不定
當你能掌握呼吸的穩定時
人的意識、專註也會更加堅定
瑜伽久了
你會發現它超磨礪你的耐性
一旦你真正開始練習瑜伽
就會發現只要你隻需要堅持練習
一切結果都會隨之而來
沒有人能代替你瑜伽時
所經歷的層層磨練
就像沒有人能搶走你
揮灑汗水後得來的健康與自信
瑜伽路上
進行時；感受汗流浹背那種酸爽
完成時；享受身心愉悅的狀態
將來時；堅持練習、超越昨天的自己
瑜伽與生活，就像孿生姐妹
既能彼此容納，又能彼此獨立
還等啥?
趕緊瑜伽起來吧！