我一直覺得自己的平衡能力還挺好的，之前在瑜伽館上課，但凡碰到金雞獨立的體式，我都能讓自己保持一顆平常心，在一眾霹靂啪啦掉下來的情況下，依舊從容地單腿定住。
我依稀記得，好像只要能讓注意力集中，單腿在體式中穩定就沒那麼難。
後來，我開始練習阿斯湯加瑜伽，對單腿站立平衡的體式有了新的認知，真心不敢再隨便說自己能穩定，因為我發現亂晃竟然成了常態，還分為不同階段。
像我這麼個愛打破砂鍋問到底的性格，必然要好好給自己分析和總結一番。
我發現練習阿湯久了，似乎很容易發現身體左右側的不平衡，在單腿站立上提時會很明顯。
左腳踩地時，左腿就總沒力，好不容易練著練著，力量好一些，卻怎麼也趕不上右腳的『穩如泰山』。
每次做完左側，來到右側時，就感覺隨隨便便間，右腳就在地上紮根了，心裡自然多了一份坦然。
本來雙腿力量基本都ready了，這個體式應該每次都比較穩時，總會有小意外發生，就是貌似每隔一段時間，我就會在這個體式中，無論是左腳，還是右腳，容易晃起來。
前不久，連續3-4天，一進入左腳踩地，我就會晃，甚至都有點心理陰影了，這如何是好？幸虧，我眼尖，發現了問題所在。
當右腿離地後，我可能身體重心太偏向左側，導致左腳內側已經離開地面，這如何能站穩？之後，我會刻意讓左腳內側壓地，這種亂晃的情況就有所好轉。
當我感覺跟左腿的連接穩定一些之後，右腿這邊又有新的幺蛾子。
明明站得很穩，感覺左腿從前方轉向左側後，左髖關節的外旋還能再深入一些，正在為自己的深入沾沾自喜之際，左腿再次回到前方時，一不小心，就掉下來了，看來是大意了。
越是我感覺深入體式，躊躇滿志的時候，好像我更容易在陰溝裡翻船，看來深入體式這件事是需要在穩定基礎上前行的。
我雙腿不是很有力，但並不覺得做這個體式很費力，盡管有時雙腿有點累。
但是，陽康之後，剛剛恢復阿湯練習，做到這個體式時，我會不自覺要用力，表象就是呼吸好像會急促一些。
等到恢復練習久了，這種感覺就漸漸消失了。
最為神奇的是，有一天，我再做這個體式時，感覺自己的呼吸特別平穩，就像進入了某種固定的節奏中，會自然發生。
隨之我的個人感受也會相對放松與舒展，注意力自然是集中，穩定性竟然也尚可，沒有出現亂晃的情況。
在保持體式時，往日的齜牙咧嘴不見了，取而代之的是一種悠然自得。
那種感覺還挺美妙的，但直到現在我都說不出個所以然。
用我淺薄的阿湯知識，隻能理解為前面那些體式做了比較好的鋪墊，我的意識比較專註，呼吸比較穩定，到了這個體式，就出現了某種奇特的化學反應。
我們總會被所謂的美妙感受吸引且迷戀，冷靜下來之後，我會告訴自己，那已是過去，何必抓著不放呢，用一顆平常心期待未來的每次體驗唄！
當然，這個體式我依舊有很大的進步空間，比如腿抬得還不夠高，前屈的程度還不夠深入，髖關節需要繼續外旋，以及時不常就來一次晃個不停……知道自己幾斤幾兩，是幸福的，這樣就有前進的動力和目標了！一起加油！