你認為的瑜伽是什麼？

你認為的瑜伽是什麼

你認為的瑜伽是什麼，瑜伽在本質上是一種關系，鏈接。

與自己的關系、與他人的關系、與宇宙大自然的關系。

那麼你認為的瑜伽是什麼呢，以下是我精心為大家準備的你內容，希望大家喜歡。

你認為的瑜伽是什麼1

瑜伽是什麼？

大師會告訴你：瑜伽是聯結，是梵我合一。

初學者會告訴你：瑜伽是健身，是運動，瑜伽可以塑形減肥。

還有一部分人會認定瑜伽就是拉伸。

每個人心中都有一個不一樣的瑜伽。

瑜伽是什麼？

對我而言，一直在變化。

第1次瑜伽理論課上，老師告訴我瑜伽是連接，最終要達到梵我合一的境界。

我一臉懵的想莫非瑜伽是神學，和中國的成佛修仙一樣。

隨著自己的練習，覺得瑜伽是一種平衡。

這種平衡包括方方面面。

從瑜伽體式來說： 身體力量和柔韌的平衡。

關節穩定和靈活的平衡。

身體兩側的平衡。

從自己的內心來說： 對高級體式的向往和日復一日，年復一年反復練習基礎體式的平衡，也可以說是一種理想和現實的平衡。

現在發現瑜伽是一種生活方式。

你會把瑜伽課上的點點滴滴，有意識和無意識的帶到生活中去。

是一種潛移默化的影響，就好像你在一個環境中待的時間長了你就會變成環境的一份子一樣。

從體式上來說： 坐、立、行、甚至臥都會注意體態，保持一種積極向上的，健康的平衡的體態。

這也是為什麼很多人說練瑜伽的人看上去氣質和別人不一樣。

別的不說，她對體態的要求，是下意識地刻在腦子裡面。

從內心來說：你會用瑜伽的方式去為人處事，待人接物。

我舉幾個例子

1、『在身體的邊緣溫和的伸展，在自己能力范圍內做體式，能做到哪做到哪，不強拉硬搬』。

這句話我相信大家都聽過。

在生活中就是盡最大的努力去做一件事，做好每一步，但是結果如何不強求。

成功了，感恩；失敗了總結經驗下次繼續。

不強求不氣餒。

2、『每個人的身體都不一樣，不攀比，不強迫自己完成暫時完成不了的體式，接納自己，』。

這句話大家也應該聽過。

生活中也一樣，接納自己的.缺點，努力去改變自己的缺點，享受改變缺點的過程。

坦然接受有缺點的自已。

不止對自己，對家人，對朋友，對孩子。

3、『當一個體式完成不了時，可以借助輔具，用復具不代表我們不行，而隻是為了更好的體會體式』。

生活中也一樣。

這個我覺得不用我解釋。

4『在體式保持時，關注呼吸，關注身體』。

生活中也一樣，做任何事情的時候，專註於你當前做的事情，不動想西想，你會發現世界很簡單。

我覺得如果想通了這一點，你就不會失眠。

為什麼會失眠？

該睡覺的時候你想的太多，你忘了自己現在的任務是睡覺。

就現在而言，瑜伽對我來說就是生活。

瑜伽的智慧就是生活的智慧。

用瑜伽的智慧和思維方式去生活，你會發現生活很簡單，很快樂，很容易滿足，但是我們又積極，上進，努力，不怕付出汗水，不糾結結果

大家可以試一試。

下次在生活中當你面對困難時，當你無法控制自己的情緒就要爆發時，生意不好時，失戀時，遇到挫折時，或者得意忘形時，想想瑜伽墊上的呼吸，耐心，包容，放松，你會豁然開朗一身輕松的感覺。

你認為的瑜伽是什麼2

1、認為練習瑜伽就是在拉韌帶，產生疼痛是很正常。

瑜伽時是止息一切意識的扭曲，練習瑜伽並不是隻是拉伸韌帶，而是通過練習建立肌肉的彈性，如果是拉伸的韌帶，因為韌帶是關節骨骼的最後一道防線，拉傷的話是難以恢復的，嚴重的話還會讓關節更加的不穩定，在拉伸的過程中只要感覺到伸展的感覺就可以了。

2、認為練習瑜伽只要跟者視頻練習就可以。

練習瑜伽其實沒有那麼簡單，為什麼要用一生的時間來練習瑜伽，可謂真的不是那麼簡單，要是跟者視頻練習，照葫蘆畫瓢，不知道發力點是在哪裡，自己也不知道是不是發力正確，不僅會影響到練習效果，很容易給自己造成傷害。

3、認為練習對了就說瑜伽的好，自己練傷了就對瑜伽產生厭惡。

練習瑜伽需要熱身嗎？

不管是練習什麼我們都應該熱身開始，讓我們的身體慢慢的喚醒，把關節的靈活度提高，激活肌肉，這樣就會避免受傷。

4、認為練習簡單體式沒意思，高難度動作才很酷。

還記得你剛開始練習瑜伽是被什麼吸引的嗎，高難度體式的炫酷，對於瑜伽初學者剛開始練習時一定要循序漸進的練習，不要認為一個簡單的體式很容易掌握，簡單的體式不亞於一個高難度的體式，簡單的體式做不到位是很難打下牢固的基礎。

5、認為練瑜伽隻需要跟著老師練習就可以，不需要了解自己的身體。

接觸瑜伽的過程中我們首先要了解自己的身體，隻有清楚自己身體情況才能進行更好的練習，知道自己可以練習什麼，哪些不可以練習，以免給身體造成二次傷害。

你認為的瑜伽是什麼3

『瑜伽』是高層次的健身體式

不是那些花裡胡哨的雜技表演

如果你認為瑜伽是練得柔軟

上得了臺面

那你對瑜伽的定義就錯了

那不是瑜伽，隻是雜耍罷了

『瑜伽』的體現避不開唯美

但如果你隻是為了單單的美

而丟棄它的內在

那麼它隻是空有唯美的架子

失去了它原本的靈魂

瑜伽是身心靈的連接線

缺一不可

『瑜伽』不僅是體式，更是哲學

當代青年人的時尚健身方式

對壓力大的人來說

它是身心安寧舒適的修行方法

對身體患病的人來說

它是治愈傷病，傷痛的一個手段

對於想精進的人來說

它是通往證悟的一個法門

對於學者來說

它是一個印度哲學流派

對於維持生計的人來說

它是一項技能，養活自己的一份工作

『瑜伽』看起來優雅平和

實則是一種冒險與挑戰

需要保持著覺知與警醒

不斷審視和挑戰自己思維的慣性

為的惰性；不自欺欺人

去戳破那些美麗虛假的泡沫

勇敢的、真誠的活在當下

『瑜伽』貴在堅持與自律

別三天打魚兩天曬網

用你的汗水去雕琢最美的肉體

用堅持去刻畫最靚麗的風景

一呼一吸，一體一式

那是對生活的一種態度

不爭，不躁，不妄動

瑜伽，不僅給你美好的肉體

更豐滿你的靈魂

了解自己，改變自己

這，才是『瑜伽』！