1、在練習瑜伽的過程中，大部分體式會對腹內臟器官造成一定程度的擠壓，如果胃裡充滿食物就會對腹臟器官造成一定的影響。
2、血液大量流向胃部，有礙人體大循環，無論你吃了什麼東西，只要讓它在胃裡得到足夠的消化後再進行瑜伽練習就可以了。
可以嘗試在上課前30分鐘到1個小時內稍微吃點酸奶, 果仁或者果汁等。
3、練習結束以後適當的補充一些是可以的，最好在練習後30分鐘到1小時後,吃一點高蛋白的東西，你是想達到減肥的效果，所以一定要控制淀粉類的食物。
1、在練習瑜伽的過程中，大部分體式會對腹內臟器官造成一定程度的擠壓，如果胃裡充滿食物就會對腹臟器官造成一定的影響。
2、血液大量流向胃部，有礙人體大循環，無論你吃了什麼東西，只要讓它在胃裡得到足夠的消化後再進行瑜伽練習就可以了。
可以嘗試在上課前30分鐘到1個小時內稍微吃點酸奶, 果仁或者果汁等。
3、練習結束以後適當的補充一些是可以的，最好在練習後30分鐘到1小時後,吃一點高蛋白的東西，你是想達到減肥的效果，所以一定要控制淀粉類的食物。