關於瑜伽保養型和突破型的說法？

1、兩者都是瑜伽類別之一。

2、保養型適合新手，而突破型適合專業瑜伽人士。

瑜伽是一種身心的和諧，能夠帶來平和、健康的身體狀態，通過練瑜伽，我們可以始終保持心靈的愉悅感，可以有安詳的睡眠，可以增加能量等。