機械瑜伽和地面瑜伽的區別？

機械瑜伽和地面瑜伽的區別在於側重點不同、訓練本身不同。

根據查詢相關資料信息，機械瑜伽側重於絕對力量和肌肉，而地面瑜伽側重於身體協調和耐力。

器械瑜伽是近固定發力，就可以承擔更多負荷，而地面瑜伽是遠固定發力，需要穩定身體，進而能刺激身體協調。