阿奴薩拉瑜伽適合什麼人？

有瑜伽基礎的。

阿奴薩拉瑜伽適合有瑜伽基礎的人，阿奴薩拉瑜伽難度較大，不適合新手。

瑜伽是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。