瑜伽是可以減肥的，不但能夠減肥還能拉伸身體不常用的肌肉和關節，並且瑜伽看似運動量不大，但是做完40分鐘的瑜伽課程之後也會有大汗淋漓的感覺，所以對於燃燒熱量效果還是非常好的。
瑜伽作為一種有氧運動，屬於需要持久鍛煉的運動，每次瑜伽需要堅持超過一個小時以上才能夠燃燒身體的熱量，並且患者如果要減肥也要控制好自己的飲食，如果瑜伽過後又暴飲暴食，不但起不到減肥的效果，還會增加身體的脂肪含量，能夠讓人變得更壯實，所以減肥可以做瑜伽但飲食也要控制。
瑜伽是可以減肥的，不但能夠減肥還能拉伸身體不常用的肌肉和關節，並且瑜伽看似運動量不大，但是做完40分鐘的瑜伽課程之後也會有大汗淋漓的感覺，所以對於燃燒熱量效果還是非常好的。
瑜伽作為一種有氧運動，屬於需要持久鍛煉的運動，每次瑜伽需要堅持超過一個小時以上才能夠燃燒身體的熱量，並且患者如果要減肥也要控制好自己的飲食，如果瑜伽過後又暴飲暴食，不但起不到減肥的效果，還會增加身體的脂肪含量，能夠讓人變得更壯實，所以減肥可以做瑜伽但飲食也要控制。