瑜伽擰麻花是什麼意思？

內旋和外旋。

根據查詢相關信息顯示，主要涉及髖關節和肩關節，對應就是大腿和大臂的旋轉，在瑜伽中常稱為擰麻花。

瑜伽姿勢是運用古老且科學掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的狀態，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。