瑜伽也是適合男士練習的，瑜伽姿勢有專為男女不同性別而設的動作。
其實，從前瑜伽姿勢練習者大多是男性。
瑜伽強調意念，要求練習者通過形體練習、呼吸練習和冥想練習，把注意力放在身體伸展到的地方，使心靈和身體進行連接和溝通。
在感覺身體僵硬的部分漸漸得到舒緩的同時，把心情中所有的緊張、煩躁都釋放出去。
作為有氧健身運動，瑜伽不僅是女性的專利，同樣也受到男性的青睞。
在澳大利亞，越來越多的男士開始練習這種舒緩身心的時尚運動。
擴展資料
瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。
由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。
同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。