孕婦瑜伽什麼時候做最好？

1、孕婦瑜伽一天中最佳的時間是在上午6點-8點期間以及下午4點左右，孕婦做瑜伽效果是最佳的。

2、早上的時候，身體剛剛蘇醒，身體的各個機能處於活躍的狀態，這個時候鍛煉可以達到最好的效果。

下午4點左右的時間，是一天中空氣氧含量最高的時間，通過運動可以吸更多的氧氣，給到胎兒足夠生長的養分。