1、瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質。
讓你與眾不同。
2、瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
3、瑜伽能消除煩惱—減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;。
瑜伽能提高免疫力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
4、瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。
每天的生活也會變得更有創意。