瑜伽是東方最古老的強身術之一，它起源於印度，流行於世界。
傳說公元前古印度高達8000米的聖母山上，印度先賢們在深沉觀想和靜定狀態下，從直覺了悟生命的認知。
瑜伽一詞源於梵文音譯，是結合、聯合、統一的意思，這也是瑜伽的宗旨和目的——將思想和肉體結合至最佳狀態,把生命和大自然結合到最完美的境界。
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印度瑜伽不僅是古印度文明在藝術、哲學、醫學領域的奇跡，更已成為世界文明的瑰寶。
因其完備的科學性、高度的藝術性和獨特的智慧性，已延續5000年並流傳至今。
20世紀以來，經東西方深入的科學研究，它的神奇功用進一步證實，已被西方研究證明是人類最適宜、最有效的修身習練法之一，這一集文化、藝術、哲學、醫學的運動方式再次風靡各國，進入了歷史上又一個繁盛時期。