醫生為什麼不推薦孕婦做瑜伽??

為什麼醫生不建議練瑜伽

你知道為什麼醫生不建議練瑜伽嗎?

專業的瑜伽隻會給人帶來好處,瑜伽很考驗大家的柔軟性,稍不注意就會拉傷自己的脛骨,下面是我精心準備的為什麼醫生不建議練瑜伽, 希望能夠對大家有所幫助。

為什麼醫生不建議練瑜伽1

警惕不適合練瑜伽的四種人

第一,步入中年之後,韌帶、關節退化,肌肉比較僵硬,對於沒有強有力的肌肉保護和支持,強行練習難度大的瑜伽動作,這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大『挑戰』,極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。

除非你從小就在練瑜伽,身體的柔韌度好。

第二,已經有骨質疏松症的患者,特別骨質疏松比較嚴重的女性。

由於骨硬度下降,脆性增加,在練習瑜伽時,稍不注意就有可能引起壓縮性骨折,或者椎體破裂。

第三,有頸、腰椎病的患者。

如果練習瑜伽的某些動作,比如犁式等,很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。

第四,心血管疾病或肥胖患者。

如果動作劇烈的話,比如做倒立的動作,很有可能使得心臟負擔加重,引起不適。

為什麼醫生不建議練瑜伽2

瑜伽(梵文YOGA音譯)原本是古印度僧人的一種修行方法,如今風靡全球。

在中國,近幾年瑜伽也迅速成為都市女性推崇的一種時尚運動方式。

瑜伽的賣點正中現代女性的心窩:美體、減肥、減壓甚至治愈或者減輕關節炎等常見疾病。

標榜『包治百病』,瑜伽行業卻病得不輕

記者調查發現,幾乎所有瑜伽會所都在聲稱自己『正宗』,能頒發『國際通行』的瑜伽認證,而事實上全世界的瑜伽都沒統一的標準,『國際通行』從何談起?

商業沖動之下,瑜伽撒了多少謊?

專家揭批瑜伽傷人

前兩天,一名瑜伽師向記者報料:『瑜伽的動作看似柔和,卻是毀傷脊柱的運動!它比踢足球、打籃球之類的激烈運動受傷幾率要大得多。

‘瑜伽病’已經成為新名詞』

醫學專家證實了一些瑜伽體式對脊柱的傷害。

瑜伽柔和的動作裡處處是陷阱

許多教練給學員說:『瑜伽是梵天的一個夢』在網名為『半路』的.瑜伽師看來,瑜伽確實是一個美麗的夢,真實的情況是那些看似柔和的動作裡處處是陷阱。

『半路』今年37歲,南陽人, 2006年,『半路』開始做瑜伽教練。

『半路』說:我如果跟會員講實話,會傷害到那些靠此吃飯的教練。

那些女教練是帶著傷病在教別人呀。

如果不告訴會員,我良心上過不去。

瑜伽是雙輸選擇』

2006年7月,『半路』在深圳社區論壇發表《瑜伽——毀傷脊椎的運動》,然後開博客批評瑜伽,『在全國隻有我一個』。

專業人士揭批瑜伽

『半路』從瑜伽的體式、呼吸、清潔法、減肥等方面進行了揭批:

體式:

現在流行的瑜伽體式很多是反方向對關節用力,這會對關節造成損害。

瑜伽中有大量向後彎曲脊柱的體式,這會造成脊椎骨對椎間盤的過度擠壓,造成椎間盤和脊椎的傷病和老化。

在瑜伽教學中,有一句標準的解說詞是:『達到身體的極限』,並提醒『感到疼痛就不要再做下去』,實際上當人感到疼痛的時候就已經受傷了。

呼吸:

瑜伽的深呼吸不可以多做,做得多會使體內氧含量高,二氧化碳含量低,打破體內酸堿平衡,造成過度換氣綜合征。

很多瑜伽老師一開口就‘補氧’,聲稱頭昏也沒有關系,其實健康的人不需要補什麼氧氣。

清潔法:

瑜伽的清潔法有凈腸術、佈帶凈胃術,還有鹽水凈胃術(喝下鹽水後用指頭刺激咽喉進行嘔吐)、膠管凈胃術(喝下鹽水將膠管一端插入,身體前傾讓胃中水通過膠管流盡)、鹽水凈鼻術(手執半壺溫鹽水,從一個鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出)……

這些清潔方法違背常識,違背自然,會縮短生命,實屬『殺雞取卵』。

減肥:

經常運動、盡量吃素不吃肉,即使不練瑜伽,堅持下來也能達到減肥效果。

高溫瑜伽被推崇為減肥的良法,它要求練前3小時,在38~42攝氏度的高溫下練習1小時,練後3小時內不吃東西少喝水,平時盡量吃素食。