其實，瑜伽的真正意義就是證悟。
詳細來說，瑜伽是一種個人修煉證悟的方式，目的是『身心靈』三者的統一。
瑜伽術語稱做，最終達到『三摩地《三昧》』的境界。
主要方式是通過戒律、體式、呼吸、冥想等方法對身心進行控制和結合，達到一種美妙平衡。
《當然仔細說的話，應該不止身心靈三個層面，但是籠統來說，應該差不多是這個意思。
不同類型和派別的瑜伽，主要在方法和途徑上不同，習練到最後還是要向三摩地這個境界努力。》
個人覺得，三摩地《註一》應該和道家修行、佛家禪修要達到的最終境界是一樣的，正所謂大道至簡，殊途同歸。
各種瑜伽本質相同，目的都是通過修煉證悟，即身心靈的結合。
主要區別在於修煉的法門。
要做到身心結合，就要健康的身體，和對身體的控制、對呼吸的控制、以及對心靈的控制。
從傳統的角度來講，瑜伽理論認為，人可分為身體、能體、心體、智體和靈體幾個層面。
下面個人理解，身體就是物質層面，也就是人的物理基礎，包括肌肉骨骼等。
類似於電腦硬件。
能體就是能量流動的層面，比較相關的應該是呼吸和氣血。
器官主要涉及心、肺、血管等。
類似於電源、電線等。
心體就是神經層面，主要是一些非意識參與的活動的層面，包括呼吸和膝跳反射等。
器官應該是小腦、腦幹和脊髓等。
《大致如此請神經科學專業知友指教》。
類似於電腦系統，dos、windows系統。
智體就是需要大腦主觀意識參與的活動的層面。
比如如何解決問題，下一步的計劃打算等，器官主要為大腦。
類似於各類APP、軟件。
靈體《法體》應該是超越智力的層面，個人覺得可以理解為個人意識或者超越個人意識後達到三摩地的境界的層面。
包括個體意識，『我是我，而不另一人』。
類似於靈魂，一個物體的個體意識，意識覺醒。
當然不限於此。
三摩地在佛經有更多詳細分類和闡述，有興趣知友可找來翻看。
從這個意義上，瑜伽的意義—證悟，就是為了身、能、心、智、靈這個5個層次的鏈接和統一。
但具體到每個人的生活，對不同人來說，瑜伽的意義和目的，可能又各自不同，比如對追求時尚的人來說，瑜伽就是一種時尚的健身方式；
對身體患病的人來說，瑜伽就是治愈傷病的一個手段。
對最終壓力大的上班族，瑜伽是身心安寧舒適的一個修持方法。
對於提升自己求道的人來說，瑜伽是通往證悟的一個法門。
對於大多數的健身教練來說，瑜伽首先是維持自己生活，養活自己的工作。
對某些『大師』騙子來說，瑜伽可能隻是一個斂財之路。
對於某些學者來說，瑜伽就是一個印度哲學流派《傳統印度六大哲學流派之一》。
對於普通的瑜伽修行者來說，瑜伽更多是一種生活方式。